宝塔第一层每天喝奶一日1-2瓶鲜奶或酸奶第二层食物多样每日选用五色食物,粮蔬肉鱼虾奶蛋豆均食.油脂类22克奶类250克豆类及豆制品30克畜禽肉类40克，蛋类50克蔬菜250克,水果200克谷类200克第三层规律进食，一日三餐加两点心第四层烹饪清淡细软少盐适合少儿消化特点,采用蒸煮炒炖烹饪方式第五层培养良好食欲，养成不挑食不偏食饮食习惯•宝塔•第一层每天喝奶•一日1-2瓶鲜奶或酸奶•第二层食物多样•每日选用五色食物,粮蔬肉鱼虾奶蛋豆均食.•油脂类22克•奶类250克•豆类及豆制品30克•畜禽肉类40克，蛋类50克•蔬菜250克,水果200克•谷类200克•第三层规律进食，一日三餐加两点心•第四层烹饪清淡细软少盐•适合少儿消化特点,采用蒸煮炒炖烹饪方式•第五层培养良好食欲，养成不挑食不偏食饮食习惯儿童膳食营养配制原则1.每日喝奶或奶制品。2.保证吃好一日三餐，适当增加两次点心。3.每餐能量分配比例，14%来自蛋白质，30%左右来自脂肪，56%来自碳水化合物。4.食物多样化，粮蔬肉鱼虾奶蛋均食。食用量推荐：油脂类22克，奶类250克，豆类及豆制品30克，畜禽肉类40克，蛋类50克，蔬菜250克，水果200克。5.烹饪适应儿童消化特点，推荐蒸、煮、炒、炖烹饪方式。6.培养良好食欲，养成不挑食不偏食饮食习惯•
