基本步伐组合基本芭蕾手位波浪舞姿组合VIP免费

形体课教案年级：初一教师：刀承娜地点：体操房教材内容1、有氧健美操：基本步伐组合2、形体训练：基本芭蕾手位、波浪、舞姿组合教学目标1、认知目标：学习健美操的基本动作，了解健美操和形体训练的基本特点。2、技能目标：基本掌握组合动作，发展学生的协调灵活能力，培养学生良好的身体形态。3、情感目标：培养学生团结协作的精神，享受体育的乐趣，培养音乐节奏感和审美观。部分时间教学内容教学方法及组织形式和要求健康教育开始部分2~3分一、体育委员整队集合，检查人数并报告。二、师生问好三、教师宣布本次课的内容。四、安排见习生并检查服装。1、组织：四列横队队形如图：****************************************☆2、要求：整队做到快、静、齐，认真听讲，服从指挥，见习生随堂见习，并做力所能及的活动。组织纪律性教育准备部3~5分一、健美操热身运动1、头部运动2、肩部运动3、体转运动1、教法：教师带领学生做动作，学生按教师要求认真模仿2、组织：四列横队成体操队形，（如图）****************************使学生明确参加运动前必须做好准备活动，避免伤害事故。分4、腹背运动5、下肢运动6、整理运动二、基本步伐热身操1、踏步2、侧并步3、“v”字步4、踏步吸腿☆3、要求：活动认真、充分；保持队形、安静。基本部分10~15分10~15分一、有氧健美操（一）教师自编基本步伐组合1、前并步2*8拍2、侧移点地2*8拍3、小马跳2*8拍4、开合跳2*8拍（二）整理活动1、调节呼吸2、伸拉身体各部肌肉二、形体训练（一）手臂的基本动作1、基本手位1、教法：（1）教师示范，学生模仿。（2）讲解要领并配合示范。（3）学生练习，教师巡回检查、纠正及时表扬。（4）集体练习2、组织：四列横队体操队形3、要求：动作到位、准确4、重点：健美操动作要有力度、膝踝关节要有弹动。1、教法：（1）教师示范讲解，带领学生模仿动作。（2）强调重点，指导学生体会。（3）学生练习，加强相互交流，巡回指导，及时表扬。2、组织：四列横队体操队形3、要求：认真体会动作，注意身体健美操是一项生动活泼，富于抒发情感，具有丰富表现力的活动，他能够促进学生身心全面发展，增进健康，陶冶美的情操，培养团结友爱和乐观情绪，是很好的自娱手段。形体训练具有自己独特的风格，是一项以自然的身体动作和自我表现力作为基础的运动。2、波浪、绕环（二）组合动作1、波浪组合2*8拍2、舞姿组合2*8拍姿态。4、重点：波浪要保持肢体柔软，注意大关节带动小关节。结束部分3~5分一、课课练1、起踵10*3组2、腹肌打腿10*2组3、背肌打腿10*2二、垫上放松伸拉三、小结四、师生再见、收拾器材1、教法：教师示范,学生模仿练习2、组织：四列横队成体操队形3、要求：起踵要注意大腿、臀部收紧，打腿练习要伸直脚尖、膝关节。学生配合呼吸做全身心的放松练习。增加脚踝的力量训练可避免学生的脚踝损伤。让学生养成运动后放松的好习惯。运动量曲线预计场地器材：录音机垫子预计效果：平均心率：110~120练习密度：30%~35%课后反思