未来的体育课趋势VIP免费

体育课在不久的将来应该怎么上？传统的跑、跳、投练习、运动类游戏等体育教学法是否需要进一步丰富完善？俄罗斯教育科学院年龄生理学研究所的专家正在尝试推行新的中小学体育锻炼方法。俄教育专家指出，体型、性别、年龄等因素会使中小学生在体育活动中表现出较大差异。以体型为例，根据学生的体重、身高、胸围、腰围的尺寸比例，可将学生分为肌肉型、瘦削型和肥胖型。肌肉型学生的身体纵向和横向尺寸比例适当，肌肉发育程度正常。适合此类学生的体育活动很多。据俄研究机构统计，肌肉型学生的所占比例约为50％，针对他们的体育标准有进一步提高的余地。瘦削型学生的身体纵向尺寸相对过长，肺的体积很大，四肢较长。这种学生的运动耐力非常好，但是力量不足。即使通过普通的锻炼，其在力量方面也长进不大。举杠铃考试会令这类学生非常头疼。肥胖型学生的身体横向尺寸相对过大，皮下脂肪层厚，肌肉多。此类学生力量大，但耐力不佳。引体向上是其弱项。对不同体型的学生不能采用相同的体育标准和要求。俄专家推荐的新锻炼方法有：增氧健身运动、舍宾、健身球操、武术等。增氧健身运动能够加速人体新陈代谢。常采用的方法有慢跑、行走与跑步相结合、爬楼梯、骑自行车练习器、游泳、滑雪等。这些运动能使腿部和臀部得到锻炼，消耗脂肪。舍宾的意思是形体雕塑，适合女性参加。其锻炼内容包括：有氧操、形体课、美体操、舞蹈和哑铃等器械训练。此外，俄专家还采用了一种电脑程序，可根据学生的身材尺寸等特点，区分学生的体型。在组织上述锻炼活动，老师会根据学生的选择及其体型采用不同的测验方法。在每项测验结束后，学生都会得到一份成绩表，老师会根据学生的成绩表，建议学生多参加某种体育运动。反馈信息显示，新的体育锻炼方法对中小学生有很强的吸引力。参加新式体育锻炼、年龄在9至15岁之间的莫斯科中小学生共有一千多人，取得良好效果。