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2015年寒假体育锻炼计划列表记录月日上午（8:00--9:00）下午（5:00--6:00）家长签字一月141516171819202122232425262728293031二月123456789101112131415161722232425262728注：每天早上男生1.5公里，女生1.0公里，男女生早晚100次台阶跳（高度50cm以上），男生早晚俯卧撑100个，女生早晚仰卧起坐100次，家长每天督促完成，完成的填写，没完成的不要填写，老师开学检查。寄语：人的生命在于体质，体质在于运动，运动给人以内强外美，精神食粮。