本课要掌握的问题•1、什么是青春期？•2、进入青春期后，你感觉自己出现了哪些显著变化？•3、进入青春期后你遇到了哪些烦恼？•4、你是怎样调节青春期烦恼的？你会用哪些词来描述青春用一句话来描绘你所拥有的青春两岁时11、12岁刚出生时17、18岁第一个生长高峰期（从出生至两岁）（从出生至两岁）第二个生长高峰期（青春期）青春期是人生发展的又一阶段，一般指10岁——19岁，是从性不成熟、不能生育的儿童期转变为成熟具有生育能力的成年期的过渡时期。胎儿期幼儿期小学期发育期青春青春晚期成年期壮老年期婴儿期乳儿期什么是青春期？二、走进青春期生理和心理有些生理和心理有些新变化新变化和和新体验新体验11、、第二性征出现第二性征出现男：男：喉结突出、声音变粗、喉结突出、声音变粗、声调变低、毛发的生长、声调变低、毛发的生长、遗遗精精。。。。。。女：女：声音变细变尖、声音变细变尖、乳房隆起、盆骨变宽、乳房隆起、盆骨变宽、脂肪增厚、脂肪增厚、月经月经。。。。。。22、心理上的变化：、心理上的变化：进入青春期，人的性别特征越来越明显，与之相关的性格特征也越来越清晰：男生更多一点坚强勇敢，女生更多一点温柔细腻。男生：坚强勇敢、潇洒大方、好胜。。。男生：坚强勇敢、潇洒大方、好胜。。。（男子汉）（男子汉）女生：温柔细腻、文雅、漂亮。。。女生：温柔细腻、文雅、漂亮。。。（淑女）（淑女）生理上的变化：身高速增。体重不断增加。“第二性征”出现。大脑发育迅速.内脏机能日趋完善。进入青春期后，你感觉自己出现了哪些显著变化？随着性器官及其机能的发育成熟，中学生的性意识也开始萌发，并构成了青春期最突出的心理特征之一。主要表现为对性别开始有了新的体验，对性别角色规范有了新的感受。此时的异性之间又变成开始好奇、接近、接受和爱慕。心理上的变化青春期性心理发展的三个阶段异性疏远期异性接近期恋爱期一、一、影响学习，磨灭理想。影响学习，磨灭理想。这个时期被恋爱问题纠缠，必这个时期被恋爱问题纠缠，必定分散学习精力，浪费大好时光，这无异于置一生远大前定分散学习精力，浪费大好时光，这无异于置一生远大前途而不顾。途而不顾。二、二、对青少年的心理成熟极为不利。对青少年的心理成熟极为不利。躲躲藏藏，远离人群，躲躲藏藏，远离人群，长此下去，影响了与同学、家人的关系。同时，她们的思长此下去，影响了与同学、家人的关系。同时，她们的思想上会产生很多负担，影响了青少年心理的正常发展。想上会产生很多负担，影响了青少年心理的正常发展。三、三、草率地对待恋爱，会酿成终生苦果。草率地对待恋爱，会酿成终生苦果。伴随着心理上的伴随着心理上的变化、发展、成熟，可能会对对方产生不满，进而冷却或变化、发展、成熟，可能会对对方产生不满，进而冷却或是中断彼此间的感情。这种情况，会引起青少年失望的情是中断彼此间的感情。这种情况，会引起青少年失望的情绪，使之消沉、甚至形成心理障碍。绪，使之消沉、甚至形成心理障碍。四、四、出现过火行为，引发犯罪。出现过火行为，引发犯罪。青春烦恼身高青春痘冲动对异性产生好感身材不好排忧1：个子矮原因：进入青春期，同学们身体发育的速度是不一样的。对策：如何让自己长个（1）遗传因素（先天）（2）积极进行体育锻炼（3）饮食多样化（4）心情开朗。（5）充足的睡眠排忧2：长痘痘原因：进入青春期，皮脂分泌特别旺盛，产生油脂增多，油脂在毛囊被汗垢阻塞，积聚起来，就形成青春痘。对策：如何预防青春痘（1）常用温水洗脸，保持皮肤清洁（2）尽量少吃对皮肤有刺激性的事物，如辛辣、油炸食品、奶油、巧克力等（3）不要用手去挤压，严重的话可以用药物治疗（4）尽量不要熬夜，睡眠要充足。（5）保持情绪稳定，心情开朗。青春期饮食提醒青少年日常饮食应多样化，以提供充足、全面、均衡的营养，保证身体发育所需。青春期饮食应注意：1．多吃谷类、供给充足的能量2．保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜、水果的摄入3．避免暴饮暴食、偏食挑食及盲目节食，少吃零食，养成良好的饮食卫生习惯4．养成吃早餐的良好习惯5．参加体力活动，加强体育锻炼6．青...
