心理健康与心理调适（即时练习答案）第一章专业技术人员心理健康概论一、健康与心理健康第二章悦纳自我适应环境一、什么是社会适应？判断题(错误)社会适应是改变环境以适应个体要求的过程。(正确)社会适应是一个动态的变化过程。(错误)个体在社会适应的过程中是被动的，无法实现自身的心理需要。二、自我成长三部曲单项选择题弗洛依德的人格结构包括自我、超我和(B)。A、镜我B、本我C、理想我判断题(错误)“悦纳自我”就是既要喜欢自己的优点，也要喜欢自己的缺点，对自身的各方面很满意。(正确)能了解自我，不过度自卑或自负，是心理健康的标志之一。第三章专业技术人员的职业发展一、职业适应单项选择题以下哪个选项不是职场新人社会适应的内容？(C)A、心理适应B、作息时间的调整C、消费方式的改变判断题(错误)职业适应就是专业技能的学习和提高。(正确)职业适应就是积极调整，使自己尽快进入职业角色的过程。二、职业倦怠单项选择题以下哪个选项不是职业倦怠的表现：(A)A、喜欢与人聊天B、身体疲惫C、人际关系的疏远判断题(正确)职业倦怠总体而言是缺乏职业价值感的表现。(错误)职业倦怠主要是个人原因造成的，不是组织管理的问题。三、做好职业规划谋求职业发展判断题(正确)职业规划是个人对生活的全方位的规划。(错误)经过慎重的、全面的职业规划有长效性，无需再改变。(错误)所有人都应该进行职业规划。第四章人际关系与家庭关系一、人际关系概述二、人际交往的技巧单项选择题在人际交往中的“宽容谅解”是指：(C)A、对自己B、对他人C、对自己和他人关于拒绝的技巧，下列哪种说法是错误的：(A)A、理直气壮地表达B、平静认真的态度C、考虑对方的感受提出合理化的建议第1页共8页判断题(错误)在人际交往中最重要的是要善于表达自己。三、婚姻关系判断题(错误)男人和女人在婚姻关系中是相互平等的，因此其心理需求也是一样的。(正确)考虑到性别差异，男女双方在婚姻关系中的心理需求有所不同。(错误)婚姻是两个人的事，与别人无关。四、亲子关系与原生家庭判断题(正确)亲子关系的关键是沟通。(错误)成年以后已经独立了，每个人都可以用自己的方式面对自己的家庭和生活，很少受到父母的影响。(正确)婚姻关系是家庭关系的基础。第五章工作中的沟通技巧一、同事关系的相处二、与上下级的沟通判断题(正确)因为不同的上级个性不同，因此在与上级沟通时也要采用不同的方式方法。(正确)在一定的组织结构中有明确的职权划分，因此“人人平等”是一种奢望。(错误)下级对上级在任务开始前请示，在任务结束后汇报，中间环节自己拿主意。第六章情绪的自我调适与管理一、情绪概述单项选择题情绪的三要素分别是：主观体验、外在表现和(B)。A、两极性B、生理变化C、感染性判断题(正确)心与身无法分开，是一个整体，人的心理变化会引起生理上的变化，而生理上的变化也会产生心理的变化。(错误)消极情绪对健康不利，我们应尽量避免消极情绪的产生。二、情绪的合理宣泄判断题(正确)情绪的合理疏泄有益于身体健康。(错误)在我们的生活中，每一种情绪都需要自我管理，才能真正做情绪的主人。(错误)因为情绪需要及时疏泄，因此当我们出现不良情绪时要及时宣泄，越早越好。三、情绪的认知调节单项选择题不合理信念的特征有：以偏概全、绝对化的要求和(A)。A、糟糕透顶的想法B、追求完美C、过于自负在合理情绪疗法的ABC理论中，A代表(A)。A、诱发事件B、信念C、引发不良情绪的根源判断题(错误)对情绪的调节与控制就是对情绪的抑制或压抑。四、情绪调控的方法判断题(正确)我们可以主动选择快乐的生活方式。第2页共8页(错误)制定的目标越高，越有利于激发人的行动。(错误)俗话说“人定胜天”，只要努力，就没有做不成的事。第七章压力与压力应对一、压力与压力反应判断题(错误)俗话说“化压力为动力”，在我们的工作与生活中压力越大越好。(错误)心理压力总是有害的。(错误)压力越大，工作效率就越高。二、压力应对策略判断题(错误)在面对压力情境时，我们应尽量用“问题应对”的方式，“情绪应对”的方式是无效的。(正确)情绪应对的方式对于应对由不可控的压力源产生的影响更为有效。(错误)问题应对的方式...
