孕期教育课程按摩：按摩吅谷穴洗澡：小于20min，小于38°，不要用热水浇腹部洗漱：冷水洗脸、浴鼻、盐水漱口+冲洗咽部饮食：生吃大葱，熟吃大蒜无危害禁用孕妇可用，如VC、叶酸等某些消炎药，可在医生指导下服用严禁服用美国分类标准，我国遵医嘱为主热蒸汽吸入鼻腔热水泡脚5-10min，热水越深越好热毛巾敷脸部孕期营养孕期感染孕期心理有备分娩孕期运动孕期体重孕期营养孕期感染孕期心理有备分娩孕期运动孕期体重孕期营养应当注重恰到好处，防止由营养不良到营养过剩的极端，保持均衡性案例：两岁儿得糖尿病：需要终身注射胰岛素确保摄入足够的优质蛋白质叶酸在三个月之后的主要作用是预防贫血，不需要摄入太多预防贫血要吃足够的绿叶蔬菜（如西兰花、菠菜等）人一天需要摄入1200-1500mg的钙，一斤牛奶含钙5、600mg，其他经过食物摄入补充，基本足够但也应当注意不可摄入过多，导致结石、胎盘钙化等增加户外活动、日光浴，增加维生素D，有助于吸收钙奶制品是最容易补充钙质的，除奶制品外，可补充虾皮、豆制品等补血补钙30mg/天，吃动物肝脏，但不可摄入过多，防止固醇过高。不超过1周2次，2两此外，还可吃牛羊瘦肉，鸭血、大枣、黑木耳多吃富含VC的食物，如果汁等，补充铁基补铁175-200微克/天。多吃海带、紫菜。炒菜后方食盐补碘20mg左右，海产品、牡蛎。核桃每天2个左右青菜中加一些蚝油补锌孕期营养孕期感染孕期心理有备分娩孕期运动孕期体重常见阴道炎，颜色形状及时至医院若丌及时就医，可能导致绒毛膜羊膜炎，进而早产治疗原则：1、针对性治疗；2、夫妻双方共同治疗；3、孕期性卫生每天用流水冲洗外阴孕期营养孕期感染孕期心理有备分娩孕期运动孕期体重听音乐、故事1khz以下的反应抚摸反应手电照射腹部反应3个月触觉系统建立4个月听觉系统建立4个月视觉系统建立内环境的影响营养情绪各类激素反应血液循环、血氧供反应胎儿肾上腺激素增加出生后可能有精神分裂倾向灾区出生的孩子更可能出问题参加社会活动（工作）装扮自己，装扮居室心理调适方法参加孕妇俱乐部（知识、交流分享）积极开展情绪自查参加海淀妇幼的母婴俱乐部，电话咨询很方便孕期营养孕期感染孕期心理有备分娩孕期运动孕期体重妈妈不好生育，增加剖腹产概率初生儿低血糖，大脑神经损坏初生儿心脑血管问题初生儿各种行为能力弱初生儿的肿瘤风险巨大儿的问题关于剖腹产剖腹产仅适用于异常情况采取的抢救措施降低剖腹产率进入了十二五规划日本：新生儿基本不超过六斤越发达，比例越小。世卫组织要求低于15%应当加强运动，吅理饮食，防止过胖，加强学习，减少盲点，放松精神子宫收缩力、腹肌，不可过胖，多运动过胖会导致产道狭小（骨盆横径8.5-9.5）越大越难生加强学习，减少盲点，放松精神费用3-4k有利于母乳喂养：初乳一定要吸到，多吸、勤吸、早吸，母乳喂养好费用7-8k，挽救生命的手段损大，血多，回复慢，术后感染风险，有后患瓜熟蒂落肺部未受挤压，有感染风险、肠感染、脑部发育问题孕期营养孕期感染孕期心理有备分娩孕期运动孕期体重孕期应选择适合的运动方式，并注意三条标准保持运动可以促进胎盘血液循环，肠胃蠕动，增加耐力，减少腹痛感，减少抑郁，以下是孕期推荐采用的运动方式：游泳是很好的锻炼方式，选择水质好的泳池，避开人流高峰，可以游到36周图：孕期可以采取的运动方式脉搏140次/分钟以下运动时间低于或在30分钟左右自我感觉舒适孕期营养孕期感染孕期心理有备分娩孕期运动孕期体重有备分娩：恰当把握住院时机，减少焦虑转移注意力把握住院时机尽量坚持顺产采取措施：转移注意力，例如放松，听音乐，户外活动早期阵痛住院前住院后住院时间早可能导致医院医疗干预（床位缺乏，催产）越疼说明越接近顺产，可以在走廊里散步，并按专业方式按摩例如：1岁之内，脑部发育丌全，可治愈，黄金时间（戴大军的例子）THANKS!!!
