给家长的建议心心念念的暑假已到，在假期中，孩子们尽可以自由自在地玩耍，放松一下紧张的心情，请家长不要过多地干涉孩子的生活，但是无节制的玩耍对孩子的健康不利，如何帮孩子设计一个有意义的暑假呢？1．每天保证小学生平衡、合理的膳食营养小学生正处在身体迅速发育阶段，营养丰富、平衡合理的膳食能够促进小学生的生长发育。暑假天热，小学生的活动量大，出汗较多，因此，家长必须丰富家庭日常饮食，提高小学生的食欲。另外，还要培养幼儿良好的饮食习惯，如：定时、定量、不挑食，专心吃饭，每天保证小学生平衡、合理的营养。2．保证小学生有充足的睡眠时间充足的睡眠能够帮助孩子尽快恢复体力，促进机体的健康成长。暑期，由于没有像学校中有严格的作息时间，因此，有的孩子改变了以前早睡早起的好习惯，经常因为看电视或者做其他的事睡得较晚。因此，家长应该协助孩子制定一份合理可行的生活作息制度，培养孩子按时入睡、按时起床的好习惯，在睡前不要让小学生进行活动量较大的游戏活动。3．体育锻炼与温习功课相结合，做到学习、娱乐两不误适量的体育活动，能够增强体质，促进小学生的身体发育，小学生在运动中情绪愉快，增加食欲。同时，家长也要让小学生每天抽空静下来，温习功课。以往，我们总看到许多的小学生在最后几天仓促做暑期作业，这样临时抱佛脚的效果肯定不佳，这需要家长的监督提醒，做到动静交替，学习、娱乐两不误，以更充沛的精力迎接新学期的到来。总之，暑期家长们要关心孩子的身心健康，有条件的家长可以带小学生去游览祖国的名胜古迹，可以带孩子们去逛逛世博园，从而拓宽视野，陶冶情操。愿所有的孩子能过一个愉快、有意义的暑假！
