《立卧撑》教案一、教学内容：1.立卧撑2.换物赛跑二、学习目标：1．认知目标：通过本课学习，能够使学生对立卧撑的基本动作初步形成表象。2．技能目标：使60%的学生能够初步掌握“两腿向后伸直，不塌腰撅腿，身体成一直线”这一动作要领，90%学生能够基本明确“收腹用力，收腿迅速”。3．情感目标：培养学生对体育活动的兴趣爱好，使他们在游戏中互帮互助，体会成功的喜悦，促进师生、生生之间的交流。重点：不塌腰撅臀，收腹收腿迅速。难点：动作协调，节奏分明。教学过程：一、课堂常规1.体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2.宣布课的内容和任务。二、教授立卧撑1．讲解并做完整和分解示范（1撑2伸3跳4起）2．老师喊口令。3.学生集体练习。4．优秀生展示。5．分组练习。6．集体纠错。7．二次练习。8.30秒立卧撑测试。三、游戏：换物接力1．讲解并示范游戏方法。2．学生尝试游戏。3．指导学生游戏。4．点评。5．学生再练习。四、放松练习。五、小结本课情况。六、下课。七、布置回收器材。
