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碎片内容
投掷手持轻物投准持轻物投过2米高的横绳原地投垒球上步投垒球肩上屈肘，自然挥臂投物甩腕，掌握投掷方向手持轻物投准重点难点挥臂迅速，用力正确的出手角度持轻物投过2米高的横绳重点难点蹬地转体挥臂过肩蹬、转、挺、拨的用力顺序原地投垒球重点难点顶（髋）、转（体）、挥（臂）、甩（腕）全身的用力顺序上步投垒球重点难点
精品资料，应有尽有
