身体素质练习VIP免费

吴亚东新授课1、身体素质练习2、选用教材（排球）1、知识目标：学生知道正面双手垫球的技术动作，知道素质练习的方法。2、能力目标：学生能较熟练的完成自抛自垫技术，能自觉完成各项素质练习。3、情感目标：培养学生自觉参加锻炼，认真进行学习的态度。教学重点：正面双手垫球时上下肢协调用力，垫球轻松自然。教学难点：明确素质练习的目的，认真完成各练习内容。场地器材哨子课序教学内容教学指导学生活动活动时间组织与要求准备部分课堂常规一、提前候课。二、师生问好，宣布本课内容，提问上一节课的有关内容。三、了解学生情况，安排见习生。1、体育委员整队，检查人数，汇报老师2、向老师问好，发表意见，热烈探讨3′组织：四列横队××××××××××○○○○○○○○○○★要求：积极思考，认真参与问题的回答准备活动一、慢跑慢跑400米二、徒手操1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、弓步压腿5、仆步压腿6、膝关节运动学生根据教师的要求进行有序的练习。学生根据老师的要求，集体练习。8拍×46′慢跑中使用正确的呼吸节奏及方法。要求：动作到位、舒展。各关节活动充分。组织：××××××××××○○○○○○○○○○★课序教学内容教学指导学生活动活动时间组织与要求基本部分短跑一、教师讲解素质练习的内容和要求素质练习内容1、教师讲解练习方法和要求。要求：注意安全、态度端正，练习认真、保质保量2、教师组织学生进行循环练习3、教师巡回观察加以辅导4、鼓励学生刻苦练习、相互鼓励学生认真听讲，了解素质练习的目的，清楚练习的方法及要求。学生分成四个小组（八个小队），小组长负责各组练习。练习数量：●30秒快速跳绳×1次●举重物（沙袋）×10/15次●200米快速跑×1次●台阶跑×20次学生按小队为单位，循环练习各点素质内容。认真练习，完成任务。15ˊ练习对形×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO★要求：态度端正、活动充分要求：跑姿正确，轻松自然。教法：1、教师讲解动作要令及要求，并适当示范。2、组织学生练习。3、观察和巡回指导。课序教学内容教学指导学生活动活动时间组织与要求跳绳200米举重物台阶跳基本部分基本体操（齐步走）二、教师讲解排球正面双手垫球技术要领。1、教师讲解示范技术动作。要点：垫球部位准确、垫球轻松自然、动作规划。2、组织学生进行练习。3、巡回观察单个辅导。4、帮助学生纠正错误动作。1、学生知道正面双手垫球技术要领。2、每人一球进行自抛自垫练习。要求：垫球的高度要过头。3、乐意接受教师的辅导，纠正错误动作。4、学生相互学习帮助。8ˊ练习对形×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO★1、认真听讲，仔细观察。2、动作准确、到位。课序教学内容教学指导学生活动活动时间组织与要求结束部分放松讲评一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见5ˊ组织：四列横队××××××××××○○○○○○○○○○★