直面升学与择业知识目标1、了解考试焦虑现象的表现
2、掌握克服考试焦虑的方法
3、通过学习,树立正确的择业观
教学重点:如何正确对待升学考试焦虑现象
难点:如何树立正确的择业观
教学准备:收集当前一些中学生升学与就业的情况,了解本市普通高中、职业高中、中等专业学校的信息;了解父母及亲朋好友的职业及类型;分好讨论小组及辩论小组,采集与论题相关知识
阅读材料:期中考试的成绩公布了,老师站在讲台上念着考试的排名,陈浩的心仿佛一下子提到了嗓子眼里,第一名;第二名……终于念到自己了:第二十二名
他的心沉了下来,泪水在眼眶里直打转,强忍着没有掉下来
在小学,陈浩可谓品学兼优,年年的“三好生”,因此很顺利地考入了这所重点中学,然而上了初中后,强手如林,虽然自己也很努力,但也只能够保持一个中上水平,为此他什分苦恼,自己真的不行吗
回家怎向父母说呢
思考讨论:陈浩遇到了什么烦恼
他应怎样面对这种压力
心理压力越来越大;情绪紧张,心慌意乱;记忆卡壳、、、、、、升学考试焦虑的表现:*拥有乐观积极的心态;关键在平时勤奋学习,成竹在胸,才能从容应对;*正确认识考试的意义,以平常心对待中考;*进行自我心理训练,必要时寻求心理咨询
克服考试焦虑现象的方法
分组讨论:辨析题:有的同学认为:学习有压力会使我们产生考试焦虑,影响学习效率
答:(1)题目观点片面
(2)学习有压力会使我们出现情绪紧张、惊慌意乱、记忆卡壳等考试焦虑现象
这是正常的心理反应
(3)学习有压力给我们带来的影响既有积极的一面也有消极的一面
学习没有压力,可能会使我们觉得学习非常轻松,也有可能使我们失去动力,止步不前
适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能,让我们有考试中能够正常发挥,甚至超常发挥
反之,严重的压力会影响学业水平的正常发挥,也可能影响自己的身心健康
(4)考试焦虑是可以调节的,只要采取有效可行的措施,就完