课题：快速跑——跑的专门性练习科型：新课教学内容：跑的专门性练习教学目标：1、知识目标：使学生学习各种跑的练习方法。2、技能目标：使学生身体协调配合，完成各种跑的联系方法。3、情感目标：学生能较好的与老师配合，加强学生之间的团结与互助。教学重点：使学生从思想认识和身体形态上共同了解跑的各种练习方法。授课关键：通过教师简明的讲解和正确的示范对学生从视觉和身体形态上有一个初步和正确的认识。实施方案：示范法、练习法。教具准备：录音机、标志物、报纸。课的安排：1课时。课的内容1、快速跑——跑的专门性练习；2、游戏：大海捕鱼课的任务1、知识目标：使学生学习各种跑的练习方法。2、技能目标：使学生身体协调配合，完成各种跑的联系方法。3、情感目标：学生能较好的与老师配合，加强学生之间的团结与互助。课的部分教学内容时间次数组织教法及要求开始部分1、文体委员整队报告人数，师生问好；2、宣布本课内容、任务及要求；提问：决定跑的速度的两大因素？答案：步频与步幅。3、检查服装、安排见习生。1′1、组织：成四列横队站立、站队安静，报数声音洪亮。2、课堂要求：遵守纪律、认真活动、气氛活跃、刻苦练习。准备部分1、按图形慢跑：教师讲解慢跑路线及要求：按篮球场上的任意一条线进行慢跑。3′1：组织：一路纵队2、教法：哨声指挥，教师带领学生慢跑3、要求：学生听清内容并按要求积极练习。2、行进间徒手操（4×8）（1）、扩胸运动（2）、体转运动（3）、腹背运动（4）、弓步压腿（5）活动腕、踝关节3′1、组织：沿球场的边线、端线进行2、教法：教师领做、学生跟做3、要求：动作到位、节奏明快。基本部分一、跑的专门性练习1、原地摆臂重点：两脚前后开立，身体前倾，重心落在前脚上，大小臂成90·，紧贴身体两侧进行前后摆臂。2、小步跑（10——15m）重点：身体前倾，大腿抬起与水平面约35-45度角。难点：膝关节放松，大腿带动小腿积极摆动，脚完成最后“扒地”动作。3、高抬腿跑（10-15m）重点：上体正直微前倾，身体重心提高。难点：大腿高抬，与躯干成约90度角积极下压。2′4′4′22-32-3一、组织：★★★★★★★★★★★★★★●●●●●●●●●●●●●●———————▲1、重心前移，两臂保持正确的姿势，前后摆臂一、教法：①讲解示范；②分组练习；③语言提示；④纠正错误。2、要求：提高重心，脚沿直线前进，整个身体协调、放松。3、要求：摆动腿高抬，支撑腿快速蹬伸，蹬摆动作协调，用力一致。基本部分4、后蹬跑（25-30m）重点：上体微前倾，支撑腿充分蹬直。难点：支撑腿、髋、膝、踝充分伸直。5、各种预备姿势的起跑接加速跑方法：双手抱腿蹲下，分别面向、背向跑动方向，听到哨声后进行加速跑练习。6、趣味加速跑（25-30m）方法：胸前放置报纸进行加速跑练习。二、游戏“大海捕鱼”规则：1、在规定场地内进行，不得跑出场地。2、1人站于场地中央，其他人站于场地两侧。5′5′5′5′2-3224、要求：两臂前后协调的摆动。5、要求：集中精力，听到哨声后进行加速跑练习。6、要求：尽量不让报纸落地。二、组织3、1人开始追逐其他人，触到其他人后，两人手拉手追逐其他人，以此类推。教法：（1）、教师讲解游戏规则；（2）、观察学生完成的情况并监督；（3）、充分调动学生进行游戏的积极性和热情。要求：（1）、男女分组；（2）、积极参与游戏；（3）、不得使用推、绊等危险动作。结束部分一、放松放松操（配乐）二、课后小结三、师生再见2′1′一、组织教法：教师语言提示要求：学生跟随教师语言提示练习，达到放松目的。二、主要小结学习效果。三、师生互道再见。器材：1、录音机一台；2、标志物；3、报纸。运动心率预计练习密度预计40%-45%。课堂设计说明一、本节课的指导思想在贯彻落实体育与健康教材实施基础上，体现新课程改革的思想和理念，依据中学体育新课程标准和教材的要求，认真贯彻“健康第一”的指导思想，挖掘教材的趣味性，培养学生的参与意识和创新意识，在活动中学会如何学习和掌握新的东西，为形成终身体育锻炼的习惯打下良好的基础。二、课的四部分始终紧密相连，上一部分为下一部分准备打基础，特别是准备...
