本人大专毕业后，不断换工作，很劳碌
27岁工作稳定后，做一个OFFICE人员，整天面对电脑，早餐也很随便，甚至不吃早餐
恶梦从此开始了，当时没有想到会这么严重
我小时候从来就不看病（也没有钱）熬一下就好了，没有想到熬到差不多连命都保不住，15年的折磨，15年的博斗，胆战心惊，每次都是我失败，也许这次成功
我的病情：我在广州市打工，农历5月中旬---9月，哮喘基本上不发作，偶尔1，2次小规模的发作
天气转凉后，即转季，就不断感冒，感冒后哮喘就来了，起初每晚上吸一次舒利迭可以维持二天，到后来，每天晚上就要吸一次舒利迭了，不然的话别想躺下来，偶尔会大发作，要吸二口（大发作时，就会想到死，会想到父母亲（白头发怎么能送黑头发），也会想到小孩，老婆，想着想着就会潸然泪下），最严重的一次，差不多要晕倒（没有带应急药）1．早晨6：00起床，慢跑2公里以上，有时要挺住，气闷时就不断深呼吸
（带好应急药）2．然后爬山(山上很多桉树，大家输入{桉树哮喘}百度一下，原来桉树对哮喘有作用)，山上有石凳，在石凳做仰卧起坐,双手放在后脑，起保护大脑作用，用力躺下，背用力碰撞石凳，口自然发出昂的声音
循序渐进，直到腰发酸，要好酸才能停下来
起初我可以做15个，我现在做35个，自己定多少次
(跑步喘，但做完仰卧起坐，症状基本上可以消除，因人而异)3．然后用背心，背心两边碰撞桉树60下，要有一定的力度，口自然发出昂的声音
4．把手臂向上，使两侧面肋骨碰撞桉树50下，力量要小，因为很容易撞伤
注意：胸前不要碰撞，很容易弄伤胸，有惯性，很难控制自己，我为此付出代价，隐隐作痛了二个星期，操
5．再做俯卧撑，要求：1屁股要翘起来，2胸下去3屁股下去，4胸上来，5屁股上来并翘起来
循序渐进，起初我可以做15个，我现在做25个，自己定多少次
这步骤最辛苦
为了战胜病魔，我们要有付出才行
6．右边侧弯腰2次，接着左边侧弯腰
