武术：基本功1VIP免费

第八周第1次课教案总15次教材武术：基本功—腿功；第一路弹腿—冲扫；足球：颠球；脚内侧踢球。教学目标1、学生了解腿功是武术基本功的重要内容之一，理解弹腿的要领并知道一路弹腿的特色；2、90%以上的学生记住所学动作名称，学会练习方法，80%以上的学生能较好完成一路弹腿动作；3、60%的学生能用身体的各部位颠球，学会并掌握脚内侧踢球的动作；4、学练中，学生认真听、仔细看、动脑想、刻苦练，积极与教师配合完成所学动作；5、武术：5~6次；足球：6~8次。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数开始准备部分一、常规二、队列练习三、准备活一、1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法；行进间齐步走、左右转弯。三、1、游戏：教师提示游戏内容及规则。2、教师参与并5分一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队×××××○○○○○×××××○○○○○★△3、师生问好，认真听讲明确要求。二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。三、1、听清要求自由开展“圆内自由运球”游戏。1∫2次动组织活动。3、武术拳法、步法练习。2、要求：不碰人、不受阻、不丢球、不出界。3、认真做好基本功。基本部分一、武术一、1、教师讲解腿功的重要性及各种压腿方法：正压腿、侧压腿、后压腿、仆步压腿、正搬腿、横竖劈叉。2、弹腿练习的基本要领：①组掌坚、出掌竖，握拳紧、出拳转；②肩要沉、臂要直，刚10分一、1、按教师要求认真进行各种腿功练习：队行四列横队。2、学生成体操队行进行第一路弹腿——冲扫练习：①马步左屈肘②弓步右横拳③右砸拳④右弹腿⑤右5∫教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数基本部分劲有力直达于手。③出拳出掌时，后箭步挺劲，手发力强劲。④踢腿时，身法正直，不前俯后仰或左右歪斜，做到腰催胯、胯催足则力大。⑤操练时，思想必须高度集中，要有假设之敌，拳脚所向目光随之。3、组织学生进行单个动作的学弓步冲拳⑥马步右屈肘⑦弓步左横拳⑧左砸拳⑨左弹腿⑩左弓步冲拳。要求：动作到位、精神振作。3、学生跟随教师进行模仿练习，记住典型动作。4、学生单个练习，把动作组合起来，由6次习，教师领做。4、完整动作的组合练习，让做的好的同学表演练。同伴呼喊动作名称相互进行练习。二、足球二、1、组织学生进行身体各部位的颠球练习：脚背、大腿、肩部、胸部、脚内侧、脚外侧颠球，头顶球。2、开展小组颠球比赛，教师讲清规则：不允许用手接球，累计最多的次数为胜者。3、教师讲解并示范脚内侧踢球的动作要领：“三准”——站位准确、摆腿动作正确、击球部位正确。4、组织学生进行各种练习：①脚内侧踢定位球；②对墙踢球；③两人一组对踢球；④两人一组跑动对踢球。10∫15分二、1、学生自由选择场地进行颠球练习，动作熟练。练习队行如下：♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂2、按教师要求和游戏规则，认真组织开展比赛。3、仔细观察教师动作，记住动作要领的三准。按要求进行各种练习。6∫8次结束部分一、游戏二、常一、教师讲明游戏名称、方法、规则，组织学生游戏，领做放松操。二、小结本次课学习情况，吩咐5分一、听清游戏名称及规则，在音乐伴奏下进行游戏，围成圆圈作放松操。二、女第2组规收拾器材，师生再见，宣布下课。收器材。实施情况记载班级1234预计负荷练习平均密度50%心率145次/分日期1、90%以上的学生能按教师要求积极完成和认真开展比赛；2、学生能克服武术练习时的吃苦困难，坚持完成任务。场地器材足球场1面；足球60只；录音机1台。