足球运动员运动损伤成因以及防治VIP免费

球运动员运动损伤成因以及防治现今,足球比赛越来越激烈,对足球运动员的各项素质和能力提出了更高的要求。据不完全统计,在十六名运动员中全部都曾出现运动损伤。发生这些外伤的原因是,运动员犯规动作,技术不正确,是致伤的主要原因,占外伤发生率的百分比很大。对运动中容易受伤的部位,要相应再做一些辅助性的活动。关键词:足球运动员,运动损伤,原因,部位,防治措施1.前言现今,足球比赛越来越激烈,对足球运动员的各项素质和能力提出了更高的要求。这使运动员出现损伤的可能性增大。据不完全统计,在十六名运动员中全部都曾出现运动损伤。这成为我们从事足球活动应该加以重视的问题。2.结果和分析2.1运动损伤的危害人体在体育运动过程中所发生的损伤,即称之为运动损伤。他是缩短运动员运动寿命的一大问题。运动损伤所带来的负面影响是严重的,它不仅影响个人的身体健康、学习和工作,同时影响运动员参加正常的训练和比赛,妨碍运动成绩的提高,缩短运动寿命,严重者还可导致伤残,甚至死亡。对开展体育运动造成不良的社会影响和心理影响。因此,对运动损伤来讲,防重于治。只要我们思想上防伤观念常备不懈,积极采取有效措施,做好预防工作,就能最大限度地减少或避免运动损伤的发生。在日常教学和训练中,对运动损伤应采取科学、实事求是的态度,即战略上藐视,不能因噎食而不敢训练;战术上重视,在教学、训练、竞赛中,各项防伤措施具体到位,总体来说,对待运动损伤所采取的基本态度应该是:预防为主,抓早抓小(抓损伤的早期症状,抓思想麻痹的倾向、苗头)积极治疗,练治结合,总结经验。2.2足球运动中常见的运动损伤足球运动按国外记载,它是创伤发生率最高的运动项目之一.外伤程度,最轻的是擦伤,重的可以有骨折、脱位及内脏破裂.根据广东省体委医务室的资料(按影响训练的情况分类)47.8%是轻伤,19%是中等伤,只有3.2%是重伤,约86%的损伤是在四肢,损伤中除一般常见的擦伤及挫伤外,踝关节的扭伤最常见,其次是大腿前后肌肉拉伤、挫伤.膝关节损伤仅次之。其中半月板撕裂,膝十字韧带撕断,髌骨骨折,髌骨软骨病等虽比较少见,但一旦发生,治疗却较困难。守门员因为经常扑球摔倒,所以很容易发生手腕及肘的创伤。2.3运动损伤的原因2.3.1比赛中的损伤比赛时紧张激烈地争夺、疾跑与铲球,易发生大腿与小腿的肌肉拉伤与断裂。突然改变体位,小腿的突然扭转、内收或外展,可以引起膝、踝关节的韧带及骨的的损伤。例如比赛中出现被球击伤,擦伤、挫伤、腹部挫伤(肝脾破裂、胃肠道挫伤)、但最典型而常见的损伤是守门员的手指损伤,如拇指、食指或其他手指的韧带牵扯与关节半脱位。比赛时大小腿部常常被对方“球靴”、“膝”及“小腿”踢撞,引起肌肉挫伤、皮下血肿、肌肉断裂(最常见的是股四头肌的损伤)以及骨的损伤(如胫骨骨折,或胫骨创伤性骨膜炎)等。比赛中,在运动员争球、冲撞、或疾跑时很易摔倒,因此,发生创伤机会多,场地不平时尤易发生。常见的如擦伤、创伤性滑囊炎(膝及肘)、髌骨骨折、脊柱骨折、脑出血、脑震荡等。在塑料草坪上摔倒还会产生热烧伤。发生这些外伤的原因是,运动员犯规动作,技术不正确,是致伤的主要原因,占外伤发生率的百分比很大。其次是场地不好,运动员忽视使用保护装备(如护腿),裁判不严及运动员过度疲劳等。论文参考。2.3.2训练不科学冒失地进行训练,情绪急躁,急于求成,忽视了循序渐进和量力而行的原则,思想上的不重视、放松,往往这些是造成运动损伤的重要原因。2.3.2.1准备活动不充分不做准备活动或准备活动不充分是造成运动损伤的另一个主要原因。如没有做好准备活动的前提下就投入到紧张的训练或比赛中,此时神经和肌肉的兴奋性较低,对较大的刺激反应迟钝。这使肌肉、韧带的力量较小,伸展性不够,关节活动的幅度不大,身体协调性差。在这种情况下最容易发生肌肉拉伤和关节扭伤。而且想象中的动作与实际的身体状况有一定的差距,求大于供,损伤的出现再所难免。另外,在准备活动中只注重活动某些主要部位的活动练习,而忽视活动其它关节、部位的技能状况,也是容易发生损伤的一个原因。论文参考。2.3.2.2疲劳期当进行长时间的大运动量训练或比赛后,没有进行适当的休息,而是接着再进行剧烈的运动,此时身体各方面的功...