简单4步让烦恼“随它去”生活中免不了遇到各种烦恼，此时大可不必立即做出反应，不妨通过一些心灵修炼方法，将愤怒、怨气等“毒素”沉淀下来，并趁机将其清理出去
首先，别一味追求结局而忽视正在热播的剧情
举个例子，约会时与其纠结喜欢的女孩愿不愿意嫁给你，倒不如享受初吻的美好和求婚带来的幸福感
还要懂得理想与现实的差距
很多人觉得生活要按照自己的意愿进行，但生活中可能处处不如意，愿望也不是百分之百能实现的
面对不同结果，要保有宽容的心，尽力就好，结果让老天去决定
其次，冲出“心理适应区”
有人喜欢把自己圈在“笼子”里，认为自己肯定做不了这个，搞不定那个
记住：鸡蛋从外部打破是死亡，从内部打破是成长
第三，不要尝试扭转别人的想法
你有自己的想法和信仰，这是你的自由，但别人也有这样的自由
所以不要尝试改变别人的想法，以免庸人自扰
也别太在意他人的评价，而要坚持自己的原则
只有做自己认为对的事情才会开心
最后，学会原谅
仇恨会使你变得迷惘，并且阻碍通向光明的未来
原谅别人，相逢一笑泯恩仇
