营养均衡与人体健康第二单元提供能量与营养的食物糖类油脂蛋白质维生素提供能量与营养的食物•食物是人类赖以生存的物质基础营养素糖类油脂蛋白质无机盐(矿物质)维生素水供给能量调节生理机能组成组织提供能量与营养的食物•食物是人类赖以生存的物质基础糖类•糖类是人类生命的物质基础之一没有甜味的可能是糖类
如有甜味的不一定是糖类
如糖精、木糖醇淀粉、纤维素糖类糖糖类•糖类的含义Cn(H2O)m(大多数糖类符合)符合Cn(H2O)m的不一定是糖类化合物
如不符合此通式的不一定不是糖类化合物
如甲醛(CH2O)、乙酸(C2H4O2)鼠李糖(C6H12O5)糖类俗称碳水化合物通式:甜味糖类糖类•糖类的分类糖类单糖葡萄糖二糖蔗糖麦芽糖多糖淀粉纤维素糖类•糖类的代表物及其存在葡萄糖蔗糖淀粉纤维素组成C6H12O6C12H22011(C6H10O5)n相对分子质量从几万到几十万(C6H10O5)n相对分子质量在200万以上自然界的存在葡萄汁、蜂蜜、带甜味的水果甘蔗、甜菜等植物体内植物种子和块根、大米、小麦植物的细胞壁、棉花、木材糖类•糖类的作用资料在线糖类在体内的功效除供给能量外,还是一些重要生理物质,如细胞膜的糖蛋白、神经组织的糖脂以及DNA的重要组成成份
另外,糖类的充足摄入还能节约蛋白质摄取,因为在糖类充足的情况下,人体首先使用糖类作为其能量来源,而避免用宝贵的蛋白质提供能量
此外,在脂肪的代谢过程中必须有糖类的参与
糖类•糖类的作用资料在线糖过多摄入对身体无益,甚至有害
每天若过多摄取糖,会影响其它富含营养食物的吸收
吃糖多会蛀牙,因为糖为口腔内的细菌提供了生长繁殖的良好条件,且易与乳酸菌作用产生酸,使牙齿脱钙,进而发生龋齿
体内多余的糖会变成脂肪,所以过多地摄入糖会发胖,而且,过多的糖会使体内维生素B1的减少,降低神经和肌肉的活动能力,一旦摔倒,则很容易发生骨折
淀粉淀粉酶麦芽糖麦