现在社会对教师的要求越来越高，来自各方面的压力有时会让我们喘不过气来，特别是班主任老师，压力会更大，下面我就从三方面来谈谈如何调整好心态做班主任。一、调整好从普通教师到班主任的角色反差。从教师与学生的关系来看，普通教师能够比班主任更快的得到学生的认可，成为学生的“自己人”。但是，你一旦当上了班主任，你就必须严格贯彻学校的管理精神。也许这时，你就会发现学生看你的眼神有点不一样了，有些话他们不敢对你讲了，彼此之间渐渐有距离了。你可能就会有一些失落，失望于班主任职务让你失去了很多。这时，你就需要调节、调整自己，要学会真诚的跟学生说：“学生是学校的一切，学校决不会做任何损害学生利益的事。”二、调整好从第一任班主任到第二任、第三任班主任的反差。在我心中，曾经有一个疑问和怀疑，那就是：“班主任，你究竟有多少爱可以重来？”所谓铁打的班级，流水的学生。一届又一届学生的轮换，班主任爱的付出和爱的分量是一次又一次重来，还是一次又一次褪色。这是拷问班主任职业操守的重要问题。特别是当你发现新一届学生不如老一届学生时，你能否调整好自己，让爱继续重来，就显得尤为重要了。所谓“祸从口出”，轻轻的一句“以前的学生多好呀，你们怎么会这样”足以毁掉你全部得付出与心血，换来学生更严重的自暴自弃。三、调整好班主任付出与所得之间的反差。在任何一个学校，班主任工作都是繁琐的，说你像一个保姆那是毫不过分的。特别是你想当一个优秀的班主任，是需要付出很多的。但从物质的角度来说，班主任的收获是相当少的。有时班主任费更多的只是具有象征意义。那么，如何调整这种付出与所得的反差呢?我自己觉得应该是一种成就感。班级和学生的点滴成长、些许进步而产生的精神富足将会使你安于职守、乐于奉献。这就是我当班主任的一些感受，还存在很多的不足，还需要不断的学习和努力。班主任作为学生的直接管理者，责任重大，工作压力大，心理压力更大，如何做好自我调整呢？1、班主任要培养自我适应能力和自我控制能力。班主任要掌握好学生的心理特点和规律，正确引导学生心理健康发展，班主任首先要增加自我适应能力，调整自己的心理健康状况。主动适应教育改革，主动适应学生发展变化，主动适应市场经济带来的机遇和挑战。班主任的情绪会直接影响学生的情绪、心态。如果班主任自我控制能力不强，缺乏修养、烦躁易怒，处理问题不理智，不能公平、公正的对待每一位学生，就会伤害学生心理，使师生产生对立情绪，学生就会效法教师的作风，养成不良的心态。称之为师源性心理伤害。减少和避免师源性心理伤害的有效途径就是提高班主任的心理素质和心理健康水平。2、班主任要正确对待自己和周围的人，特别要正视现实生活。一个人要有进取心，但与欲望和目标不可太高，否则就会心理失衡。俗话说“知足者常乐”“人到无求品自高”，不要把它视为没有进取心和意志衰退。事实证明，一个人在乐观、健康的心态下工作，效率会更高。班主任无论怎么忙，都要给自己留下一点空间和时间。娱乐、散步，活动活动筋骨，尽量让精神上绷紧的弦有松弛的机会。发展一些兴趣爱好，唱歌弹琴、写作绘画、集邮藏币、体育锻炼等都可以使你消除不良情绪，强身健体。3、学会正确处理问题的方法和技巧，培养善于化解矛盾的能力。对班上学生的一些违纪行为，班主任要善于学习和应用教育学、心理学原理，从学生的心理角度进行分析和引导。要能够对学生的心理问题作出正确的判断，就必须和学生能够相互沟通，让学生愿意把心里话讲出来。我们确实有一批整天和学生生活在一起，为学生操心劳累的教师，并没有成为学生最喜爱的教师，这是令人遗憾的。由此可见沟通的重要性，沟通不仅需要关心、耐心、爱心，而且是一种能力。如果你是这样一个差乱班的班主任，那么你该如何调整心态，拿出对策，引领你的学生逐步摆脱落后的局面，健康成长呢?一、积极调整自己的心态班主任的心态对差乱班的改造尤其重要。勇敢地面对现实，做好接受差乱班带来的一切考验的思想准备。牢骚抱怨会影响到行动的主动性，无所作为只会让事情更糟为自己带来更大的烦恼。带一个好班固然比较省心，但带差...
