集宁师范学院：赵晓英2014.12.11积极心理学专题讲座积极心理成就幸福人生习近平总书记提出“中国梦”的伟大构想。“中国梦”的本质内涵，是实现国家富强、民族复兴、人民幸福、社会和谐。对于个人，代表了社会和谐进一步提升的“幸福特征”。习近平阐述中国梦：让人民共享人生出彩的机会。幸福是什么？您感到幸福吗？幸福之泉的故事三个小孩主动清理了树林里的老泉，树林里的仙女感激他们，并祝他们幸福。孩子们不明白幸福是什么，仙女让他们自己弄明白，并相约十年以后在老泉见面，告诉他们幸福是什么。三个孩子出发去寻找答案。十年后三个孩子长大为青年，相聚在泉水旁，诉说自己对幸福的理解。一个青年做了医生，帮助病人恢复健康让他感到幸福；一个青年去过很多地方，做过许多职业，他勤勤恳恳的工作，感到自己对别人有用，因而觉得幸福；还有一个青年留在村子里，他辛勤地种地，用粮食养活了很多人，觉得自己的劳动没有白费，也觉得幸福。仙女出现，告诉他们幸福要靠劳动，尽自己的义务，做出对人们有益的事情。幸福的标准每个人幸福的标准不一样幸福是一个谜，你让一千个人来回答，就会有一千种答案。您的幸福是什么样的？回顾您的人生，最令您感到幸福的事情是什么？为何会使您感到幸福？当时您有什么样的体验？课堂练习：报告提纲:一、积极心理学积极心理学的背景、现状及基本主张；二、怎样做个幸福的人怎样利用积极的心理干预，提升人的主观幸福感，成就美好人生。一、积极心理学积极心理学主张研究人类积极的品质，充分挖掘人固有的潜在的具有建设性的力量，促进个人和社会的发展，使人类走向幸福!•对于《心理学摘要》（PsychologicalAbstracts）电子版的搜索结果表明，自1887年至2000年，•关于焦虑(anxiety)的文章有57800篇，•关于抑郁(depression)的有70856篇，•而提及欢乐(joy)的仅有851篇，•关于幸福(happiness)的有2958篇。•搜索结果中关于消极情绪与积极情绪的文章比例大约为14:1。•这个统计数据显示，两个世纪以来，似乎大多数心理学家的任务是理解和解释人类的消极情绪和行为。由于过分关注人类心理消极的一面，很多心理学家几乎都不知道正常人怎么样在良好的条件下能获得自己应该有的幸福。(Seligman&Csikszentmihalyi，2000）当一个国家或民族被饥饿和战争所困扰的时候，心理学的主要任务是治疗心理创伤;但在经济繁荣的和平时期，心理学的主要任务是帮助人们生活得更加幸福而有意义，生活得更加美好。----塞利格曼•最近50年来心理学一直关注人性的消极方面，所谓的消极心理学主要是以人类心理问题、心理疾病诊断与治疗为中心的。•在过去一个世纪的心理学研究中，我们所熟悉的词汇是病态、幻觉、焦虑、抑郁、狂躁等，而很少涉及到健康，勇气和爱。心理学的转向：由消极到积极积极心理学•积极心理学（PositivePsychology）是美国心理学界正在兴起的一个新的研究领域，新的思潮，新的视角。•它以美国著名心理学家马丁.赛利格曼（MartinE.P.Seligman）和米哈依.西克赞米哈依（MihalyiCsikzentmihalyi）在2000年1月发表的《积极心理学导论》为标志，力求用一种更加开放、欣赏的眼光去看待人类的潜能、动机和能力等。宾夕法尼亚大学赛利格曼杜克大学西克赞米哈依密歇根大学皮特森积极心理学的主要代表人物*积极心理学的目标：获得幸福*积极心理学的核心目标就是“理解和帮助人们获得幸福和主观幸福感”。*积极心理学就是要“协助找到并培育人们的天赋及才华，使得平凡的生活更具意义和使命感”。积极心理学对心理干预的影响关注人软弱一面的同时也看重人独特的优点与长处在致力于修护生命伤口的同时也竭力建立生命中美好的特质努力帮助受心理困扰的人的同时也关心怎样使普通人活得更丰富*积极心理学对心理干预的影响*心理学不仅研究病态、弱点和损害，还研究力量和优点。干预不仅是修复被损坏的东西，而且是培育最好的东西。*积极心理学的研究已经证实，和一般人相比，“那些具有积极观念的人具有更良好的社会道德和更佳的社会适应能力，他们能更轻松地面对压力、逆境和损失，即使面临最不利的社会环境，他们也能应付自如。知识和...
