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(完整版)舞动青春分解动作及图解。完整版VIP免费

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舞动青春》动作说明和图解预备节(8拍x4)预备姿势:直立第一个八拍1—2两臂经侧至侧上举(掌心向前)。3—4两臂头上交叉两次(左手在前)。5—8左脚开始踏步4次,同时两臂经侧还原成直立第二个八拍2-2左脚向侧一步,同时左臂侧举、右臂胸前平屈(掌心向下)3-头左转90°4-头还原5-8左脚收回,同时两臂经上向右绕至体侧,成直立(身体保持正直,两手指尖走最远线路6移重心,7收脚,8到位)第三个八拍同第一个八拍,但方向相反第四个八拍同第二个八拍,但方向相反第一节:伸展运动(8拍x8)预备姿势:直立第一个八拍第二节:扩胸运动(8拍x8)预备姿势:直立预备姿势:直立第一个八拍第四节:体侧运动(8拍x8)预备姿势:直立第一个八拍预备姿势:直立第一个八拍第六节:腹背运动(8拍x4)预备姿势:直立第一个八拍预备姿势:直立第一个八拍第七节:跳跃运动(8拍憨)11-左前45。左弓步跳,两臂胸前平屈(握拳,拳心向下)2-跳成并立,两臂还原(拳变掌)3-左弓步跳,同时两臂经侧摆至头上击掌4-右转45°跳,还原成直立5-6原地并腿小跳两次,同时两臂胸前平屈(拳心向下)7-跳成开立(屈腿),同时两臂侧上举(掌心向内)(两臂经体前交叉摆至侧上举)8-还原成直立第二个八拍预备姿势:直立第一个八拍预备姿势:直立第一个八拍

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