快速跑微型课教学教案课的设计：本课以发展学生跑的技术运动能力为主，树立“健康第一”的理念，积极改善跑的技术和能力，同时提高学生积极投入体育学习的能力，培养学生吃苦耐劳的好学品、好学风，加强课堂安全教育
教学技能目标：掌握合理的跑的资势，进行改善跑的技术质量，同时学会如何进行跑的训练
教学情感目标：在学习过程中善于从枯燥的跑步过程中敢于展示自己，乐意接受别人的指导
教学内容：田径—快速跑教学重点和难点：重点：蹬和摆的配合
呼吸和跑的节奏难点：蹬和摆的充分性和协调性，后蹬不直
教学流程：1、教师提前到田径场地，清理好跑道，做好课前一切准备工作
2、课代表按常规整队，检查出席人数，（队形成四列横队）要求：快、静、齐
3、师生问好
4、宣布课的目标内容及要求
5、安排见习生：要求：随堂见习
6、队列队形练习：原地转法
要求：注意力集中
7、绕田径场慢跑步两圈：教师带跑，学生成四路纵队向前跑进
要求：队伍整齐，精神饱满，保持匀速
8、徒手操：（四八呼）第一节扩胸运动第二节下蹲运动第三节踢脚运动第四节体侧运动第五节体转运动第六节腹部运动第七节跳跃运动要求：动作规范，舒展大方
9、田径—快速跑①教师组织教学②讲解示范，动作要领略③跑的专门练习—小步跑、高抬脚跑、后蹬跑④30m加速跑×2（4人一组）⑤50m跑×3（4人一组）要求：1、用站立式起跑技术进行练习，成四路纵队依次轮流跑进，跑完后依次从跑道两侧返回
2、加强后蹬，全速跑进
10学法指导：1、教师引导学生探究快速跑的技术要领
带着问题进学习
第一：快速跑中身体和头的位置是什么样的
第二：摆臂对快速跑的影响
第三：在快速跑中腿应该怎么摆
第四：在跑动过程中脚尖朝的方向
2、教师总结途中跑的动作要领，组织学生集体完整动作的练习
3、学生积极思考并于同组交流
体验不同位置跑的感觉，探究头部位置对快速跑的影响
4、相互观察
