脚背内侧外侧踢球VIP免费

武汉体育学院体育科技学院武汉体育学院体育科技学院技术课教案专业：年级：200组别：课程名称：足球选修时间：2011年月日课次：地点：足球场人数：教师：王航课的任务：1、复习脚内侧踢、停球技术和正脚背颠球技术；2、学习脚背内侧踢球和脚背外侧运球技术；教学内容与要求时间次数组织教法一、准备部分（一）、课堂常规1、集合整队清点人数。2、师生问好。3、老师宣布本次课的内容、任务和要求。4、安排见习生。（二）、热身运动1、慢跑400米2、徒手操:（1）头部运动（2）扩胸运动（3）腰部运动（4）膝关节运动（5）腕关节、踝关节运动（6）弓步压腿（7）仆步压腿二、基本部分（一）复习脚内侧踢、停球脚内侧踢球时，直线助跑，支撑脚在球侧方15厘米处，膝关节微屈。在支撑脚着地的同时踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动，在前摆过程中屈膝外转，踢球脚内侧正对出球方向，小腿加速前摆，脚尖稍翘起，脚掌与地面平行，用脚内侧击球的后中部。接球时，支撑脚正对来球方向，微屈膝。当接触球时，接球脚向下轻压，将球接于身前，如果来球力量大，接球脚可稍后撤，以缓冲来球力量将球接在脚下。5分钟15分钟10分钟14X41组织：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：1、听从指挥，站队迅速。2、学生背风背阳。3、见习生随堂听讲，做力所能及的练习。1、沿着足球场慢跑400米。2、徒手操要求：（1）动作规范到位（2）动作放松舒展脚内侧踢球练习：1两人移动中互传互停球。要求：注意脚的触球位置和踢球接球动作，体会推送和敲击的踢法。注意看准球传球位置准确。（二）复习正脚背颠球颠球练习:武汉体育学院体育科技学院动作要领：支撑脚的膝关节微屈，重心在支撑脚上，当球落于膝关节以下时，颠球脚的膝关节，踝关节适当放松，并柔和的向前稍上方甩动小腿，脚尖稍翘起，用脚背轻击球的底部，将球向上颠起。（三）学习脚背内侧踢球脚背内侧踢球的特点是：踢球腿的摆幅大，速度快，踢球力量大。由于助跑方向，支撑脚选位灵活性大，出球方向变化幅度较大，因此，可踢出平直线、远距离弧线球等。动作要领：脚背内侧踢定位球时，脚背内侧踢定位球：斜线助跑，助跑方向与出球方向约成45°，最后一步稍大，以支撑脚底积极着地，脚尖指向出球方向，距球内侧后方约20-25厘米，膝关节微屈。在支撑同时，踢球腿已完成后摆，并开始以髋关节为轴大腿带动小腿由后向前摆动，当大腿摆至与支撑腿接近同一平面时，小腿做爆发式摆动，此时脚类外转、脚背绷直，以脚背内侧部位触击球。击球后踢球腿及身体继续随球向前。（四）学习脚背外侧踢球脚背外侧踢球的特点：由于踢球时脚腕灵活性大和摆腿方向变化多等特点，它是踢各种距离弧线球和弹拨、削球的主要方法。动作要领：踢定位球时，助跑、支撑、摆动基本和脚背内侧踢球相同，只是用脚背外侧接触球在踢球腿的膝盖摆到接近球的正上方的刹那小腿做爆发式前摆，膝盖和脚尖内转，脚面绷直，脚趾扣紧，以脚背外侧部位踢球的后中部，踢球腿随球继续前摆。三、结束部分（一）、集合整队，放松练习。（二）、总结本次课教学情。（三）、宣布下课，师生道别，归还器材。10分钟20分钟20分钟10分钟11111两人互抛颠球练习。2原地拉挑球接着颠球。要求：看准球落点，找到球的着力点。脚背内侧踢球动作：脚背内侧、外侧踢球练习：1练习队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳2练习过程：两人对着互传运用脚背内侧和外侧踢球方法。脚背内侧踢球易犯错误：1踢球时脚尖外转不够，接触部位不正确。2没有直向出球方向摆腿。脚背外侧踢球易犯错误：1膝盖和脚尖内转不够，造成接触部位不正确。2支撑脚靠后，造成踢球身体后仰，以致出球偏高。组织：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：听从指挥，站队迅速。武汉体育学院体育科技学院所需器材足球场一片足球若干课后评议与小结课外作业1熟悉脚背内、外侧踢球技术动作。