【作息和饮食】幼儿园的一日常规是根据幼儿的生理和心理特点来制定的
例如孩子的起居作息、“三餐一点”(一日三餐和一次水果或少量糕点)的进餐时间都是根据幼儿身体发展的需要来进行合理安排的,什么时候起床、睡午觉、什么时候进餐都需要保教人员进行日常训练
通过不间断的训l练,孩子们基本上已形成了良好的生活和饮食习惯
如果家长们不了解孩子在幼儿园中的一日常规,在假期中很容易打乱孩子的生活作息时间,使孩子情绪受到影响,变得不守时,好动顽皮、挑食等等,直接影响到孩子的身心健康
在孩子放假前,家长应抽出时间积极参加幼儿园组织的家长开放日,了解孩子在幼儿园的一日学习生活规范,安排好孩子的作息时间
幼儿睡眠时间每天应保证12-13小时,午饭后应有2小时午睡时间,要使孩子在家中也养成午睡的习惯
饮食方面应坚持“三餐一点”,每顿饭相隔3个半小时到4个小时之间,定时适量,不要把幼儿的进餐时间与成人的等同起来,时间隔的太长或太短都不好
平时不要随意地给孩子吃零食,也不应养成孩子偏食的习惯
【游戏和学习】如何使孩子过好假期生活,建议家长们根据孩子的生理心理特点来安排
3—6岁孩子天性好玩、好动、好奇,他们喜欢群体游戏,因此家长应为孩子创造孩子们在一起玩的机会,组织一些有利于身心健康的活动,让他们在活动中锻炼体魄,增长见识
具体做法可采取以下几点:【安排好学习活动】指导孩子看图书,给孩子讲故事、念儿歌,引导孩子看适合的幼儿电视节目,教孩子唱歌跳舞、做手工、画画等
学习活动要不拘泥于固定形式,可灵活穿插进行
【带孩子外出游览】亲近大自然是孩子们十分向往和感兴趣的事
家长们应趁假日带孩子多到户外去游玩,以接触大自然、接触社会
同时,家长应有意识地带孩子去博物馆、科小星星班家园共育知识分享怎样安排孩子的假期生活技宫等处参观,还可以带孩子参观书法、绘画、摄影展等
这些活动对孩子开阔视野,增长知识,以及培养孩子的学习