足球基本技术教学与训练—踢球VIP免费

足球基本技术教学与训练踢球颠球颠球是指运动员用身体的各个有效颠球是指运动员用身体的各个有效部位连续地触及球，并加以控制尽量部位连续地触及球，并加以控制尽量使球不落地的技术动作。使球不落地的技术动作。颠球是运动员熟悉球性的一种练习颠球是运动员熟悉球性的一种练习手段，以增强对球的弹性、重量旋转手段，以增强对球的弹性、重量旋转及击球部位、击球时用力轻重的感觉。及击球部位、击球时用力轻重的感觉。颠球的种类颠球的分类：颠球共分为十颠球的分类：颠球共分为十二部位。二部位。其中包括脚内外两侧颠球、其中包括脚内外两侧颠球、脚背正面颠球、大腿颠球、脚背正面颠球、大腿颠球、胸颠球、肩颠球和头颠球。胸颠球、肩颠球和头颠球。练习示例颠网袋中球用手自抛自颠限定时间的颠球比赛组合部位颠球行进间颠球限定高度颠球颠传球足网球比赛颠球易犯的错误脚击球时踝关节松驰，造成用力不稳脚击球时踝关节松驰，造成用力不稳击球时脚尖向下或向上勾，造成球受击球时脚尖向下或向上勾，造成球受力后向前或向后触碰身体使球难以控制。力后向前或向后触碰身体使球难以控制。颠球时身体其它部位不够放松，以至颠球时身体其它部位不够放松，以至于动作僵硬。于动作僵硬。头部颠球时腿部、躯干、颈部配合用头部颠球时腿部、躯干、颈部配合用力不协调，仅靠颈部。力不协调，仅靠颈部。踢球技术踢球技术教学与训练踢球技术教学与训练踢球技术教学目标熟练地掌握踢球技术和技能。熟练地掌握踢球技术和技能。发展学生力量素质。发展学生力量素质。培养学生勇敢机智、果断等心理品质。培养学生勇敢机智、果断等心理品质。掌握踢球技术的基本理论知识和教学程序掌握踢球技术的基本理论知识和教学程序与教学方法。与教学方法。踢球技术重点和难点重点：重点：踢球时支撑脚的站位。踢球时支撑脚的站位。难点：难点：脚接触球的部位。脚接触球的部位。踢球的概念踢球踢球：是指运动员有目的地用脚把球击向：是指运动员有目的地用脚把球击向预定目标的技术。预定目标的技术。踢球动作结构分析助跑助跑支撑脚站位支撑脚站位踢球腿的摆动踢球腿的摆动脚触球脚触球踢球后的随前动作踢球后的随前动作踢球各技术结构的作用助跑是指运动员助跑是指运动员在踢球前的几步跑在踢球前的几步跑动。它的作用是使动。它的作用是使身体获得一定的前身体获得一定的前移速度并能调整人移速度并能调整人与球的位置、关系，与球的位置、关系，以利于支持脚处于以利于支持脚处于正确的位置和增加正确的位置和增加击球力量。击球力量。踢球各技术结构的作用支撑脚站位是指支撑脚站位是指在踢球过程中支持在踢球过程中支持脚的力量、踏地方脚的力量、踏地方法、足尖方向和维法、足尖方向和维持身体平衡的动作。持身体平衡的动作。它的作用主要是移它的作用主要是移动身体重心，维持动身体重心，维持身体平衡，使踢球身体平衡，使踢球腿得以协调发力。腿得以协调发力。踢球各技术结构的作用踢球腿摆动是踢球腿摆动是指踢球腿的动作指踢球腿的动作而言。击球力量而言。击球力量的大小是由多方的大小是由多方向因素所决定，向因素所决定，但主要是取决于但主要是取决于踢球腿的摆动。踢球腿的摆动。踢球各技术结构的作用脚触球是决定出球准确性的重要球节，也是影响出球力量的重要环节。踢球各技术结构的作用踢球后的随前踢球后的随前动作使身体重心向动作使身体重心向前移动，既易于控前移动，既易于控制出球方向和加大制出球方向和加大出球力量，又能缓出球力量，又能缓和因踢球腿急速前和因踢球腿急速前摆而产生的前冲惯摆而产生的前冲惯性，以维持身体的性，以维持身体的平衡。还便于与下平衡。还便于与下一个动作衔接。一个动作衔接。踢球技术的三个重要环节支撑脚的站位、踢球退的摆动、脚触球脚内侧踢球动作方法脚内侧踢球脚内侧踢球是运用大趾骨、是运用大趾骨、舟骨和跟骨所舟骨和跟骨所连成的三角部连成的三角部位击球。这个位击球。这个部位触球的面部位触球的面积较大，出球积较大，出球平稳，但力量平稳，但力量较小。较小。脚内侧踢球动作方法踢球时应直线助跑，跨步支撑时眼睛要看球。踢球...