子午流注之十二时辰中医哲学主张天人合一,认为人是大自然的组成部分,人的生活习惯应该符合自然规律
把人的脏腑在12个时辰中的兴衰联系起来看,环环相扣,十分有序:子时(23点至1点),胆经最旺
胆汁需要新陈代谢,人在子时入眠,胆方能完成代谢
“胆有多清,脑有多清
”凡在子时前入睡者,晨醒后头脑清新、气色红润
反之,日久子时不入睡者面色青白,易生肝炎、胆囊炎、结石一类病症,其中一部分人还会因此“胆怯”
这个时辰养肝血(阴)最好
丑时(1点至3点),肝经最旺
”人的思维和行动要靠肝血的支持,废旧的血液需要淘汰,新鲜血液需要产生,这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成
如果丑时不入睡,肝还在输出能量支持人的思维和行动,就无法完成新陈代谢
黄帝内经讲:“卧则血归于肝”
所以丑时未入睡者,面色青灰,情志倦怠而躁,易生肝病
寅时(3点至5点),肺经最旺
”肝在丑时把血液推陈出新之后,将新鲜血液提供给肺,通过肺送往全身
所以人在清晨面色红润,精神充沛
寅时,有肺病的人反映尤为强烈,剧咳或哮喘或发烧
卯时(5点至7点),大肠经最旺
“肺与大肠相表里
”肺将充足的新鲜血液布满全身,紧接着促进大肠经进入兴奋状态,完成吸收食物中水份与营养排出渣滓的过程
因此,大便不正常者在此时需要辨证调理
辰时(7点至9点),胃经最旺
所以,人在7点吃早饭最容易消化
如果胃火过盛,嘴唇干,重则唇裂或生疮,可以在7点清胃火
胃寒者7点养胃健脾
已时(9点至11点),脾经最旺
“脾主运化,脾统血
”脾是消化、吸收排泄的总调度,又是人体血液的统领
“脾开窍于口,其华在唇
”脾的功能好消化吸收好,血的质量好,所以嘴唇是红润的
否则唇白,或唇暗、唇紫
脾虚者9点健脾;湿盛者9点利湿
午时(11点至13点),心经最旺
“心主神明,开窍于舌,其华在面
”心推动血液运行,养神、养气、养筋
人在午时能睡片刻,对于养心