初三体育课教案教学目标1、通过900米限时跑，提升学生中长跑水平2、通过自选项目练习，提高各项自选成绩场地器材学习内容1、900米2、自选教学顺序课堂常规——准备运动——900米——自选——放松——评价顺序时间达成目标负学习内容教师指导学生学习荷一8分钟1、激发学生的学习热情2、培养学生良好的组织小1、课堂常规2、徒手操口令指挥四列横队二10分钟1、中长跑水平略有提升2、自信心增强3、顽强拼搏精神提升大900米限时跑男生4分钟内完成女生4分30秒内完成1、鼓励2、督促3、加油4、提点时间1、尽自己能力完成2、跑中注意安全3、尽可能在规定时间前完成三18分钟1、自选项目水平略有提升2、各动作要领略有进步3、对达到满分的信心有所增强中1、立定跳远20次2、三级蛙跳15次3、跳绳3次4、铅球20次1、巡回指导2、个别特别辅导3、找高手示范4、提出不足、及时纠正1、认真积极2、注意安全3、及时对错误进行纠正4、对自己有信心四4调节身心、放松身体小放松运动口令指挥四列横队运动负荷预计练习密度：60——72%平均心率：150——170强度指数：1.5——1.8
