肥胖症营养不良大头娃娃佝偻病第三节合理营养与食品安全1234是指全面而平衡的营养合理营养：平衡膳食宝塔（1）营养学家将食物分为几类？有哪几类？（2）什么样的饮食才是合理营养？（3）一日三餐的合理能量比列是多少？讨论回答：（1）营养学家将食物分为几类？有哪几类？答：五类油脂类乳制品类肉类果蔬类谷类讨论回答：（2）什么样的饮食才是合理营养？答:①每天均衡地吃宝塔中的五类食物。②必须保证每日三餐、按时进食。讨论回答：（3）一日三餐的合理能量比列是多少？答：早、中、晚餐的能量应当分别占30%、40%、30%左右我是营养师为家长设计一份合理的午餐食谱温馨提示：1、食谱中要含有五类食物并且比例合适2、应考虑当地常吃的食物种类、营养成分、价格等3、需考虑家人的健康状况等学以致用知识窗口谈谈如何做好食品安全？自学教材P35图4-251、食品是否有质量安全图标；2、买肉时一定要看是否检疫合格；3、别大意，不能吃有毒的食品；4、蔬菜和水果一般先浸泡、冲洗，或削去外皮，可以减少农药残留物；5、厨房和炊具要经常保持干净，才不会污染食物……讨论：1.应当关注食品包装上的哪些内容？2.购买蔬菜、鱼肉等非包装食品时，应当注意哪些问题？答：注意产品名称、生产日期、保质期、成分、厂家、包装等问题。1.应当关注食品包装上的哪些内容？2.购买蔬菜、鱼肉等非包装食品时，应当注意哪些问题？答:购买蔬菜、鱼肉等非包装食品时，应当注意有无光泽，有无异味，有无食品检疫合格印章等。你知道它们吗？QS标志无公害产品标志有机食品标志绿色食品标志AA级A级倡议书为了全校每一位同学能有一个健康的、安全的饮食，为了每一位同学能有一个健康的身体，在此初一（89）班的全体同学向全校同学发出倡议，倡议全校同学：小结1、一日三餐按时就餐；2、……3、……4、……5、……
