岳麓区中小学体育课教案年级七年级人数50授课教师：蔡佳萍授课时间教学内容1、快速跑的辅助练习，2、迎面接力课的任务1、通过原地摆臂、高抬腿、后蹬跑的练习，发展学生上、下肢力量、速度及动作灵敏等素质，体会摆动腿积极前摆趴地、后蹬有力的技术动作
2、通过游戏活动，激发学生的运动兴趣，积极参与，发展学生平衡能力，促进身体正常生长发育
3、发展学生合作学习的能力
重点改进途中跑动作，增大步幅
难点摆臂幅度要大，后蹬要有力，摆动腿用力前送，积极“趴地”
结构教学内容组织、教法和要求次数强度时间准备部分一、上课式1、整队集合，清查人数；2、师生问好；3、宣布课的内容、要求、任务，检查服装，安排见习生
二、队列练习1、原地转法；2、跑步走
三、准备活动1、绕场慢跑
2、拉伸操（音乐）1）头部运动2）肩腕运动3）腰部运动4）踢腿运动5）跳跃运动6）拉伸运动组织：四列横队要求：集合快、静、齐精神饱满，步伐一致组织：四列横队成一路纵队
教法：教师带领学生绕场跑动
要求：跑的自然，动作舒展、协调
组织：四列横队成体操队形散开
教法：1、音乐伴奏，教师领操2、口令指挥，集体练习要求：1、认真活动开身体各个部位
2、精神饱满，动作到位小中1’2’5’基本部分一、复习蹲踞式起跑二、学习快速跑辅助练习动作技术原地摆臂——两脚左右开立与肩同宽，两臂屈肘于腰侧，以肩为轴，用慢动作做前后摆动
前摆时屈肘90度，拳眼不超过肩高；后摆屈肘大于90度，上臂摆至与地面平行，肩和腕关节放松
摆臂时，躯干不摇晃，两腿配合摆臂作屈伸振动
小步跑——一只脚支撑，另一只脚以膝盖领先抬起，脚尖点地，动作开始大腿积极下压，膝盖后展把力量传到脚掌上面，脚掌用力扒地，两脚交替进行
高抬腿跑——身体竖直站立或稍微前倾，摆动腿膝盖积极上顶，支撑腿髋关节，膝关节，踝关节充分伸展，两脚以小步幅交替向前进行
后蹬腿跑——在高抬腿跑的基础上，身体
