学会调控情绪导学案VIP免费

东海中学政治学科1、3《学会调控情绪导学案》导学案备课人：康建华初一年级时间：一、学习目标：1、明白情绪需要个人主动调控的道理。知道情绪调控的一些有效方法。逐步掌握一些情绪调节的有效方法，能够较理智地调控自己的情绪。懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。2、通过联系现实生活中的真实材料，结合自身实际，根据教材专业知识，使用探究合作、辩论、讲授与划教材等方法，完成本课的教学任务。3、学习重点：情绪是可以调适的；青少年的情绪需要调控；调节情绪的方法4、学习难点：喜怒哀乐，不忘关心他人。一、温故知新（5分）情绪犹如双刃剑，不同的情绪对人产生哪些不同的影响？二、导入新课：积极情绪能使人精神焕发，消极情绪则使人无精打采所以情绪需要调控。三、自主学习，合作探究。基础知识梳理（在教材的相应位置把它勾画出来）1、如果说是奔腾的洪水，那么就是一道坚固的闸门。2、情绪与个人的和看问题的是紧密相连的。3、在生活中，我们可以通过改变自己的和来控制自己的情绪。4、情绪与个人的态度是怎样紧密相连的？5、青少年的情绪具有什么特点？6、排解不良情绪的方法？7、喜怒哀乐，是自己的事，与他人无关，这种想法对吗？为什么？四、拓展迁移：1、小明因一点小事又和同学吵架了，事后他非常后悔，在向老师和同学承认错误后，自言自语的说：“一有事就爱发怒，一发怒就管不住自己。”作为小明的好朋友，请你为他提出几条好的建议，帮助小明改正错误。2、马家爵，1982年生，被捕前系云南大学生命科学学院生物技术专业学生。因家庭比价困难，常感到自己不如别人。长期以来，养成了比较孤僻的性格，不爱与人家往，常因小事与人争吵。2004年2月上旬，马家爵在云南大学鼎新学生公寓与同学唐学李、邵瑞杰、杨开宏等人一起打牌，别人说他偷牌。于是，他认为邵瑞杰、杨开宏等人说自己为人差、性格古怪等。并认为自己在学校的名声受到诋毁，原因都是他们造成的。感到很绝望，于是在2月12--15日，先后将邵瑞杰、杨开宏、龚博、唐学李四人杀死。云南省昆明市中级人民法院4月24日以故意杀人罪判处被告马家爵死刑，剥夺政治权利终身。①马家爵有哪些消极情绪？应怎样调控？②这则材料给你什么启示？五、达标检测：⑴正确选择：1、要避免消极情绪带来的不良后果，我们就要采取措施进行调控。下列有利于调控积极情绪的方法有（）①在适当的场合大哭一场②提醒自己，遏制不良情绪③采用注意力转移法调节不良情绪④随意发泄自己的不良情绪A.①②③B.②③④C.①③④D.①②④2、“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”。这句谚语告诉我们（）A、情绪随时可以发生变化B、情绪对人有积极的作用C、情绪对人有消极的作用D、情绪对人既有积极的影响，又有消极的影响⑵情绪对对碰：下面几句话分别表达了哪种情绪？漫卷诗书喜欲狂___怒发冲冠___哀民生之多艰___风声鹤唳，草木皆兵___问君能有几多愁，恰似一江春水向东流___⑶学以致用：下面所用的各是什么调节情绪的方法？1、当我不开心时，会找朋友去打球或看电影2、当我被朋友误解时，会找人诉说。3、当我受到委屈时，会痛快地哭一场。4、遇到困难时，我会告诫自己：世界上没有什么不可克服的困难。5、当与同学发生矛盾时，我会从对方的角度去考虑问题。6、司马迁忍辱著史，孙膑刑而著书的故事六、课堂小结: