“怎样用气发声改善说话的音质”学习心得教师上课时的发声非常重要，不仅关系到自己的嗓子健康问题，也直接影响了学生听课的效率。用嗓不当会让自己的声音沙哑，咽喉受损；学生听课的效率也会降低，前几排的学生会感觉嘈杂烦躁，而后面的又听不清楚以致无心听课。在这次科学用嗓的培训中，我有幸聆听了彭教授的专题讲座——怎样用气发声改善说话的音质，感到受益匪浅。彭教授提到了“用气发声”是非常值得我们学习的：用气发声。用尽可能省气的方式去发出最佳的音色。很多学生在朗读课文的时候，我也听到有学生在反映，自己的喉咙变得很痒很干，口干舌燥，也有的声音嘶哑了。而我在连续上了几节课之后，也有同感。这种情况，就是因为用猛力的气息去冲击声带，使得声带渐渐受损了。用气发声强调的是用最少的能振动声带的气息就够了，多余的气息对声带的冲击力太大容易损伤声带。而用气发声不是一下子就能做到的，需要平时进行练习，经常有意识让气吸得深，让气往下沉，把胸腔和腹腔之间的横膈膜向下压，使胸腔的上下径加长、扩大。这就是人们常说的“胸腹联合呼吸法”。吸气时，两肋展开，横膈下降，胸部稍向前倾，小腹自然内收，后腰坚挺饱满，发声呼气时用腹肌控制出气量的大小与力度，在小腹肚脐下三指处形成一个支力点。在戏曲当中也叫“气沉丹田”。掌握这种科学的呼吸方法必须先练习正确的吸气方法。吸气时全身，特别是肩胸要放松。彭教授还提到几点练习方式：1、拉伸腰、腹、背肌肉（用做操的节奏）：两脚分开，与肩同宽。两手中指带动手臂力量向上下左右方向用力甩动，把腰肌、腹肌、背肌拉长、拉细、拉兴奋起来，使之在发声过程中自然用力。2、深吸气慢呼气发S声：深吸一口气，腹部因吸气而稍向外膨胀，然后保持上胸饱满的状态轻轻吹气发出均匀的“S”延长音，与此同时下腹渐渐内收。维持时间尽量拉长，气流不要分散，就在门牙的中间的缝出来，练出气息的集中。养成很集中的细小的气流去发声，以后说话容易养成集中在点上来说话。点线练习。3、深吸气双唇打嘟噜：双唇轻松合拢，略撅起，深吸一口气后以均匀平稳的气息振动声带并推动两唇颤动，灵活轻巧地发出均匀、连贯、持久的“噜噜噜……”的声音。双唇打嘟噜的时候，要感觉声音不是在唇部振动，而是在后咽壁振动并产生回响。要做到用气发声，并坚持进行练习，是一件持久的事情，我相信用心地学，持久地练习，对我们的用嗓具有非常重要的意义。
