教师的职业倦怠与心理健康(2011_11)VIP免费

教师的职业倦怠教师的职业倦怠与心理健康与心理健康刘晓明东北师范大学一、教师职业倦怠的现实困境（一）教师职业倦怠的表现（二）教师职业倦怠的成因二、教师职业倦怠的心理调适（一）把握教育本质，缓解教学压力（二）优化教育方法，缓解管理压力（三）认清教育价值，缓解发展压力（四）调控心理状态，缓解自我压力目录一、教师职业倦怠的现实困境倦怠是指一种特定的心理状态，表现为情绪衰竭、人格解体和低成就感。◆情绪衰竭:指教师个人工作热情的耗尽，表现为厌倦、易怒，是一种情绪情感极度疲劳的状态；◆人格解体:指教师对学生表现出冷漠、消极的行为，对学生持否定态度，尽可能疏远学生等；◆低成就感:指教师对自己的工作不满意，降低工作中的效能感，强化对自己消极评价的倾向。（一）教师职业倦怠的表现小测验：认真阅读下列问题，请您根据自己的情况，从中选择符合自己情况的那一项。其中，A——从未如此；B——很少如此；C——说不清楚；D——有时如此；E——总是如此。例如，第1题：“对工作感觉到有挫折感”，如果您从未如此，请在答题纸上写出：1.A。1.对工作感觉到有挫折感。2.觉得自己不被理解。3.我的工作让我情绪疲惫。4.我觉得我高度努力工作。5.面对工作时，有力不从心的感觉。6.工作时感到心灰意冷。7.觉得自己推行工作的方式不恰当。8.想暂时休息一阵子或另调其它职务。9.只要努力就能得到好的结果。10.我能肯定这份工作的价值。11.认为这是一份相当有意义的工作。12.我可以由工作中获得心理上的满足。13.我有自己的工作目标和理想。14.我在工作时精力充沛。15.我乐于学习工作上的新知。16.我能够冷静的处理情绪上的问题。17.从事这份工作后，我觉得对人变得更冷淡。18.对某些同事所发生的事我并不关心。19.同事将他们遭遇到的问题归咎于我。20.我担心这份工作会使我逐渐失去耐性。21.面对民众时，会带给我很大的压力。22.常盼望有假期，可以不用上班。说明•该问卷包括三个分量表：情绪衰竭（1-8）、低成就感（9-16）、人格解体（17-22），其中9-16为反向题。A,B,C,D,E分别记1，2，3，4，5分，反向题相反记分，求出每一分量表的平均分，即代表这一分量表的程度。我国中小学教师职业倦怠的现状：情绪衰竭：60.3%人格解体：17.1%低成就感：16.1%（刘晓明，2005）（二）教师职业倦怠的成因目前我国中小学教师的职业压力:(1)过强的考试压力(2)过于紧张的人际关系(3)高工作负荷紧张压力的自我诊断：请根据自己近两周来的实际状况，对以下项目进行如实判断，判断的标准为“有”或“没有”。•1．时常有头晕。•2．时常有颈或肩痛。•3．时常感到口渴。•4．有时感到胸痛。•5．手脚有时有发麻现象。•6．手脚有时有发抖现象。•7．腰痛。•8．拉肚子或便秘交替。•9．全身无力疲惫。•10．早晨比往常早醒。•11．早晨醒来心情沉重。•12．感到工作没劲。•13．做事没有耐心与毅力。•14．对事物犹豫不决。•15．不安，容易生气。•16．偶有“活着没意思”的念头。•17．对今后缺乏自信。•18．不能轻松地与人会面。记分方法:回答”有”记1分,回答”没有”为0分，然后将总分加起来。结果解释:10分以上,为压力较为严重,处于精疲力竭阶段,需要通过专业的帮助进行缓解.9分—5分，为中等程度，通过自我修养和调节能够恢复。4分以下，为正常状态。招聘启事招聘启事寻找有大学文凭，愿意每天工作很长时间，却不要求相应报酬的人。他能够在恶劣的环境下工作，他的管理者不欣赏他，他的客户不欣赏他，其中的许多人甚至不愿与他接触。他不介意所需资源匮乏，不介意服务设施短缺。他同意承担未被告之的不确定责任。他要对不欣赏他、不愿与他接触的客户的行为负责，并使他们满意。此人愿意接受微薄的薪水，没有在一生中将收入翻一番的愿望。有应聘意向者请将简历送到××学校招聘办公室。二、教师职业倦怠的心理调适（一）把握教育本质，缓解教学压力（二）优化教育方法，缓解管理压力（三）认清教育价值，缓解发展压力（四）调控心理状态，缓解自我压力（一）把握教育本质，缓解教学压力当前学校教学的误区与调整：1.教学目标：“知识传授”与“人格塑造”问题：以牺牲人格...