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挑食——一种不好的习惯VIP免费

挑食——一种不好的习惯_第1页
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挑食——一种不好的习惯(唐溆添)同学们,你们知道吗?挑食容易引起营养不良,头发发黄,智力下降,注意力不集中,个不长高等,也不利于生长发育。因为粗粮、细粮、鸡、鸭、鱼、肉、各种蔬菜等食物所含的营养成分是不同的。而且蔬菜中还蕴含着大量的维生素A、B、C。一次同食几种食物就能保证人体所需的各种营养成分。这挑食已经成为现在的大部分学生们的常见“问题”。有一些同学的饭菜中,只要没有一些如“大鱼大肉”,就会无精打采,甚至还会没有兴趣稍微吃一点,从而威逼家长重新烧一些。而有些同学非常喜欢吃麦当劳、肯德基等通过炸、烤等方式做出来的具有高脂肪、高热量、高卡路里的“垃圾食品”,也就是对人体有害的食品。这些食品吃一些其实是可以的,但绝不能多吃。因此,在学校里,在商场里等人多而密集的地方,经常可以看见好几个的“小胖妹”和“小胖墩”;而有时候,则是女孩子们为了拥有苗条、瘦小的身材,只吃蔬菜和水果,对一切肉食敬而远之。可是这样就会变成名副其实的“柔弱妹妹”,说得难听些,就是“白骨精”。所以,人的一天需要不同的营养,而这些营养蕴藏在各种不同的食物中。所以,我们不能只偏爱某一种食物,或是不吃某一种食物。什么都要吃一点,这样身体中营养才能均衡。你们有挑食的毛病吗?如果有,就赶紧改正。所以要记住记住:只有不挑食,才会让使我们的身体好!

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