挑食——一种不好的习惯（唐溆添）同学们，你们知道吗？挑食容易引起营养不良，头发发黄，智力下降，注意力不集中，个不长高等，也不利于生长发育。因为粗粮、细粮、鸡、鸭、鱼、肉、各种蔬菜等食物所含的营养成分是不同的。而且蔬菜中还蕴含着大量的维生素A、B、C。一次同食几种食物就能保证人体所需的各种营养成分。这挑食已经成为现在的大部分学生们的常见“问题”。有一些同学的饭菜中，只要没有一些如“大鱼大肉”，就会无精打采，甚至还会没有兴趣稍微吃一点，从而威逼家长重新烧一些。而有些同学非常喜欢吃麦当劳、肯德基等通过炸、烤等方式做出来的具有高脂肪、高热量、高卡路里的“垃圾食品”，也就是对人体有害的食品。这些食品吃一些其实是可以的，但绝不能多吃。因此，在学校里，在商场里等人多而密集的地方，经常可以看见好几个的“小胖妹”和“小胖墩”；而有时候，则是女孩子们为了拥有苗条、瘦小的身材，只吃蔬菜和水果，对一切肉食敬而远之。可是这样就会变成名副其实的“柔弱妹妹”，说得难听些，就是“白骨精”。所以，人的一天需要不同的营养，而这些营养蕴藏在各种不同的食物中。所以，我们不能只偏爱某一种食物，或是不吃某一种食物。什么都要吃一点，这样身体中营养才能均衡。你们有挑食的毛病吗？如果有，就赶紧改正。所以要记住记住：只有不挑食，才会让使我们的身体好！
