青春期生理卫生青春期生理卫生讲座讲座江苏省滨海中学医务室江苏省滨海中学医务室蒋玉兰医生蒋玉兰医生生理卫生常识新生命的起点——受精卵一、女性性发育（一）月经1、月经2、月经初潮3、月经周期4、月经持续时间及出血量5、月经期的症状（二）乳房的发育乳房的发育在第二性征中出现最早，平均在10-11岁时乳房开始发育，通常先于月经初潮。乳房发育的迟早及大小存在个体差异，约3/4的女孩直到16-18岁才发育与成人相似。二、少女青春期常见病1、痛经是指月经来潮前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀、伴有腰酸或其它不适，症状严重，影响生活。防治：①心理治疗②对症治疗：2.青春痘“青春痘”又叫粉刺（痤疮），青春期常见的一种皮肤病。由于体内性激素代谢异常等因素引起的皮脂腺与毛囊的慢性炎症性疾病。好发在面部、上胸、肩胛及背部等皮脂腺发达的地方。避免情绪焦虑和紧张。保持皮肤清洁注意饮食注意充足的睡眠和保持良好心态。不挤捏患处，避免扩大炎症。三、少女保健要点（一）乳房的保健（1）少女不应该束胸，不要穿太紧身的内衣。（2）要佩带乳罩。（3）要养成每月自查一次乳房的习惯。（4）注意保持乳房清洁。（二）、经期卫生指导（1）经期要用消毒好、质量有保证的卫生巾。（2）保持外阴的清洁。（3）注意自我心理调节，保持心情舒畅。（4）月经期间要注意休息，保证充足的睡眠。（5）注意保暖。（6）注意饮食卫生，适当增加营养。（7）建立月经卡，做好月经周期记录。如何让月经期避开高考谢谢！咨询热线：电话:1351259589515961914566蒋医生沈医生地址：江苏省滨海中学医务室邮箱：393404379@qq.com
