走近心理健康——高中的第一堂心理课你听说过心理学吗？关于心理学你了解多少？有趣的心理图片有趣的心理图片有趣的心理图片有趣的心理图片有趣的心理图片有趣的心理图片有趣的心理现象•演唱会上，为什么观众会跟着唱?•乘电梯时，为什么人总往上看？•路见不幸，为什么不愿出手相助？作为心理学专业的学生，我总是会被问到一个问题——你知道我在想什么吗？作为你们的心理老师，我想猜猜你们在想什么——你们每一个人都想要考一所好的大学这就是心理学，也许你会觉得神秘，也许你会觉得好玩，可是它的确是一门科学，一门研究个体的行为及心理过程的科学•心理健康的概念：从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。心理健康的等级1.常态心理表现为心理经常愉快，适应能力强，善于与别人相处，能较好的完成同龄人正常发展水平上应做的活动2.失调心理表现为与他人相处时略感困难，生活自理有些吃力，缺乏同龄人所应有的愉快3.病态心理表现为严重的适应失调，不能维持正常的生活与学习你的心理健康吗？心理健康标准是什么？案例分析：心理健康的重要性•有一个死刑犯人，听说自己会被割腕而死，行刑那天，他被带到了一个小房间，眼睛蒙上了黑布。他感觉到手被划开，随后听到了“滴答，滴答”的声音，感觉到自己的血慢慢的流尽。死亡。但实际上，他的手只是被轻轻的划开，而他所听到的只是滴自来水的声音，但他认为自己在滴血，最终心力衰竭而亡。小组讨论：什么样的心理是健康的•要求：请以小组为单位，讨论并拿出方案，每组推选一名同学进行逐一阐述。•时间：3分钟心理健康的标准•(一)智力发展正常。•(二)情绪稳定乐观。•积极情绪多于消极情绪。•当喜则喜，当忧则忧•1、当你取得成功和进步时（会产生喜悦、欢欣之情。）•2、当你妨碍打扰了别人时（会有一种抱歉不安之情。）•3、当你被别人错怪时（会有一种委屈之情）•（三）意志品质健全。•A.小王碰到难一点的题目就不独立完成作业了。•B.小张做作业遇到了困难，就翻阅资料，请教老师和同学，坚持完成了作业。•C.小李学习英语觉得单词记不住，不想继续下功夫了。•D.小陈天天坚持清晨长跑锻炼，风雨无阻，已坚持了数年，不仅提高了体能，而且学习成绩也不断进步。•（四）行为协调适度。•①行为方式须与年龄特点相一致；•②行为方式须与社会角色相一致；•③行为反映强度须与刺激强度相一致；•④行为的一贯和统一。•（五）人际关系和谐。•①乐于与人交往•②在行为中能保持独立完整的人格•③能客观地评价别人，严于律已，宽以待人；•④在交往中能用尊重、信任、友爱、宽容和理解的态度与人友好相处；•⑤能与他人同心协力、合作共事，并乐于助人。•（六）人格完整独立。•它是一个人与另一个人区别开来的独特的心理特性。心理健康教育的最终目标是使人保持人格的独立完整性，培养健全的人格。•如果我的心理不健康了怎么办？•自己调适•求助他人学习心理学的目的是什么你现在明白了吗？揭示人类经验的复杂性，赋予我们每个人更大的能力去控制那些影响自己的生活的因素。心理学就像是给你一把打扫心灵尘埃的扫把归根到底，学习心理学是要让你们学会助人与自助。助人：更好地去帮助身边的人自助：了解自己，悦纳自我•1）心理问题≠精神病•2）心理学≠窥见内心•3）心理咨询≠无所不能•4）心理老师≠救世主•5）心理咨询≠思想工作心理咨询到底是什么？•心理咨询通过聆听、接纳、疏导、支持等方式，向同学们提供专业心理健康指导与帮助，使来访者比原来活得更轻松、更快活、更自信。心理咨询时，老师始终坚持尊重、爱护、保密的原则，来访同学亦有匿名的权利。怎么样的人需要心理咨询？•解困性问题——如怎样改变不良的学习和生活习惯？怎样解决人际关系中的各种矛盾？怎样克服烦躁、忧郁、紧张、恐惧等消极情绪？等等。•发展性问题——如怎样使自己性格开朗、勇敢、自信、稳定等？怎样增强学习动力，掌握学习方法和提高学习能力？怎样与同...
