双手头上掷实心球教案时间3月27日班级初一（3）教者郑守良教材内容双手头上掷实心球教学目标知识与技能：通过练习，使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序。过程与方法：通过实心球练习，发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质；情感与价值观：通过教学活动，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，学会合作，学会竟争，互帮互学及社会适应能力。教学过程教学内容组织教法与学法开始部分1．集合整队：体育委员整队、检查人数、报告出勤。2.师生问好：3．宣布本课内容及要求：4．安排见习生。组织：四列横队。★★★★★★★★★★★★★★★★●●●●●●●●●●●●●●●●☆要求：明确目标，主动学习，安全第一，互帮互学。准备部分一、准备活动：1．慢跑800米2．徒手操二、双人专项准备活动：1．肩关节活动2．压肩运动；3．互背运动。组织：一．组织：四列横队。★★★★★★★★★★★★★★★★●●●●●●●●●●●●●●●●☆要求：动作有力、到位、协调、舒展。基本部分一、投掷：双手头上掷实心球。动作方法：双手头上掷实心球时，两脚前后开立，身体面对投掷方向，双手持球于头上后方，身体后仰（尽力成满弓），由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。动作要点：重点：用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭打）用力将球掷出。组织：四列横队。★★★★★★★★★★★★★★★★☆●●●●●●●●●●●●●●●●组织：两列相向横队，相距15米左右。●●●●●●●●●●●●☆★★★★★★★★★★★★★要求：有组织、有纪律、注意安全。教法：3．双手头上掷实心球：1难点：角度控制、上下肢用力协调。二，素质练习1.俯卧撑2.仰卧起坐1）教师示范讲解。3）学生持球练习；要求：听统一口令，服从指挥，用力顺序正确，上下肢用力协调，动作快速连贯，蹬地、收腹、挥臂、压腕、拨球。易犯错误：双腿用力蹬地及髋关节、躯干屈曲动作不够，只用手臂将球掷出，用力不协调。纠正方法：多做模仿练习，体会动作的本位感，做出背弓，然后再投掷。4）、学生自订达成目标练习；5）、学生展示、挑战练习：组织：成广播体操队形教法：1.教师示范讲解2.学生听口令练习结束部分一、整理放松。二、小结：评价学生完成本次课的情况，以鼓励为主，提高学生的自信心。三、收还器材。组织教法：1.教师先示范后领做2.认真练习，不要讲话课后小结23
