初中女队公开课教案班级：初中女队教练员：王强、马仲敏人数：15人时间：2006-11-28课形篮球运动员协调性练习专项课课的任务1、通过各种协调性练习练习，使队员大脑皮层的灵活性与神经过程的转化能力得到进一步提高，有助于队员在日后的训练中掌握、运用各种复杂技术、战术和提高场上的应变能力。２、培养队员的性趣与自觉性。课的部分方法与要求准备部分1、集合、整队，宣布课的任务2、慢跑热身方法：全队分成两组，同时进行要求：中速跑动，充分热身基本部分一、连续上步接撤步练习目的：通过连续快速的上步与撤步交替练习，提高队员脚步移动能力与协调能力方法：全队分成二组，全场同时进行要求：以脚尖落地，脚步轻快迅速、放松协调二、十字碎步练习目的：通过连续快速的十字碎步交叉练习，提脚步移动能力与协调能力方法：全队分成二组，全场同时进行要求：以脚尖落地，脚步轻快迅速、放松协调三、后交叉步练习目的：通过连续快速的后交叉步提高脚步移动能力及协调能力方法：全队分成二组，全场同时进行要求：交叉步速度要快，脚步轻快迅速，手脚配合协调四、行进间碎步练习目的：提高队员碎步移动提高协调能力方法：全队分成二组，全场同时进行要求：以脚尖落地，脚步轻快迅速、放松协调五、脚跟脚尖交替踢腿目的：通过连续有节奏的踢腿提高协调能力方法：全队分成二组，全场同时进行要求：动作轻快放松，手脚配合协调六、脚跟脚尖侧踢腿目的：通过连续有节奏的踢腿提高协调能力方法：全队分成二组，全场同时进行要求：动作轻快放松，手脚配合协调七、击掌高抬腿练习目的：通过高抬腿与击掌的交替练习，提高队员协调能力方法：全队分成二组，全场同时进行要求：动作轻快放松，手脚配合协调八、高抬腿转身目的：通过高抬腿与击掌的交替练习，提高队员协调能力方法：全队分成二组，全场同时进行要求：动作轻快放松，手脚配合协调结束部分一、过障碍游戏目的：通过游戏提高队员的兴趣及协调能力方法：全场进行要求：协调合作、移动迅速
