在体育中渗透心理健康教育VIP专享VIP免费

在体育中渗透心理健康教育世界卫生组织提出“健康不仅是指身体没有疾病，而且是身体上，心理上和社会上的完好状态。”未来人才不仅要掌握现代化的科学技术，具有较全面的能力，而且要有强健的体魄、健全的人格、健康的心理素质。智力发展、品德培养和综合素质的提高；创新意识、竞争能力、自主人格、适应能力的形成和发展都要受心理素质的影响。一、心理健康教育的特点1特殊的教育目的它以心理保健、心理适应、心理素质的发展为己任以达到维护学生的心理健康、优化学生心理素质、开发学生心理潜能之目的。2特殊的教育内容和要求心理健康教育内容主要涉及学校心理教育的基本理论和方法，包括学生学习心理指导、智力和能力的培养和训练、情感教育、意志教育、个性教育、人际关系指导、性心理卫生指导以及学生的升学就业指导等方面。这些都是按照心理健康的标准，要求学生做一个在认识、情感、意志、行为、个性等方面都正常的“正常人”或“凡人”。除此之外，别无它求。3特殊的教育途径和方法心理健康教育除借助课堂教育渠道向学生传授必要的心理常识外，更多地结合活动课、各科教学、心理测量、心理辅导与咨询、优化环境、榜样示范等途径，并采取活动课和团体辅导中的角色扮演、游戏、实际操练以及个别心理辅导与咨询中的情绪释放、聆听、共情、行为矫正、认知改变等特殊的方法来实施。4特殊的教育功能心理健康教育属于典型的以学生为中心的主体性教育，它直接关注学生人体心理上的保健、适应和发展，帮助学生解决与此相应的一些心理上的困惑、烦恼和障碍，直接培养并训练学生的自主性、能动性和创造性；具有教育学生自知与知人、自爱与爱人、自助与助人以及培养学生耐挫、乐群、敬业等方面的育人功能。二、体育与心理健康体育对学生的心理健康奠定体质基础。人的身体素质和心理素质是相互制约、密切联系的两个方面。作为一个身心统一体的人，其身体素质健康与否，必然会对心理健康产生影响，包括其认知、情感、意志、个性等。1、认知正常的智力水平是人们从事各种活动最基本的心理条件。观察能力、记忆能力、思维能力、想象能力和操作能力是智力的主要组成因素。人要有正常的智力，就必须有健康的神经系统和身体。作为主要是从事脑力劳动的大、中、小学生，其学习效率，是由大脑的高级神经系统所决定的。经常从事体育活动和身体锻炼，可以促进机体的新陈代谢，提高神经系统的活动能力，增强呼吸和循环系统的功能，使大脑获氧充分，进而使记忆力增强、思维更加敏捷灵活。据一些研究表明，部分学生学习吃力、成绩落后，甚至留级，其根本原因在于，由于神经系统功能差，导致课上注意力难以集中，影响了思维的正常进行。有些学生担心，参加体育锻炼会耽误学习时间，影响学习效果。这是一种急功近利、目光短浅的想法。恰恰相反，研究表明，早操能使大脑消除残存的睡眠抑制，为进入学习状态作好准备;体育课、课外锻炼和课间操可以使因学习而紧张的大脑皮层得到休息，解除抑制，从而大大提高学习效率。2、情感心理学告诉我们，心境是一种较稳定、持久，而且在一段时间内会影响人全部行为的情感体验。良好的心境对人的行为具有增力作用，如作了一件即使非常平常的事情，也会感到愉悦、高兴，得到心理上的满足。相反，消极的心境会使以往做来很有兴趣的事情变得索然无味、厌倦和烦躁。经常参加体育活动，可以使机体产生极大的舒适感。在各种运动项目中，去感受运动技术动作的力量感、美感、节奏感和韵律感，从而陶冶情操，开阔心胸，激发生活的自信心和进取心，形成豁达、乐观、开朗的良好心境。请到运动场上来，忘却烦恼。体育运动，也许一个从不曾发现的天地，一种全新的感觉，会使人流连忘返，尽享其中乐趣!3、意志行动的自觉性和果断性是意志健康的重要标志。自觉性是指行动的目的性，与盲目性相对立。果断性是指能适时作出决定并加以执行，与优柔寡断和草率决定相悖。坚韧、顽强也是意志的重要内容。参加体育活动，既是对身体的锻炼，更是对意志的考验。向困难挑战、坚持不懈、契而不舍、勇于拼搏，则是体育精神的充分体现。4、个性个性，也称人格。统一的人格是心理健康的重要标志之一...