如何为孩子安排适度的体力运动VIP免费

如何为孩子安排适度的体力运动炎炎夏日，如何让孩子能在休养生息之余过得充实有意义，相信是作为家长和老师都会思忖的问题。如何做到在提高孩子能力同时锻炼其身体素质，提高孩子的假期生活质量，相信是我们共同关注的话题。在此，尽吾启智之绵力，为您提供一些参考，希望对您家庭和孩子有所裨益。说到提高孩子能力，锻炼其身体素质，我们不禁会想到——运动。纵观大量的临床观察和实验性研究，缺乏运动和特殊儿童的问题行为之间往往有着相关的联系。实验表明，由于许多特殊儿童常有的问题有其满足感官刺激、提高心理或生理兴奋程度的功能。例如，在埃利奥特等的临床实验表明，适当激烈程度的体力运动对特殊患者的问题行为有显著的削弱作用。例如，当特殊患者在走步机上运动了20分钟以后，他们的心跳达到每分钟平均144次，在此后的一段时间通过对他们的观察发现，他们以前所有的大声叫嚷、摇摆身体等问题行为，可以降低60%左右。究其原因，有些特殊儿童有时候可能用大声叫嚷、摇摆身体等问题行为来得到感官满足。当这些儿童可以从体力运动中得到类似的感官满足以后，他们用大声叫嚷和摇摆身体等问题行为来得到感官满足的动因就被“消除”或者降低了。因此，具有一定激烈程度的体力运动可以达到削弱问题行为的效果，可以成为问题行为的替代行为。在具体操作上，我们要考量以下几个方面的因素。第一，对孩子的问题行为要有一定的功能分析。从理论上说，如果这些问题行为是以感官刺激为功能的，那么用适度体力运动来削弱问题行为的功效往往比较有效。而如果问题行为的目的在于其他方面（如抑制不适或痛苦），则适度体力运动不一定是合适的方法。第二，体力运动应根据孩子的健康与兴趣而定，如跑步、打球等。适度体力运动的另外一个特点是，家长可以用它作为一种干预方法，不一定要等到孩子问题行为出现后才加以实施，因此能取到一定的教育主动性。第三，在适度体力运动开始前对孩子各方面的身体功能应该进行检测，并在运动过程中对孩子的身体状况进行关注，如表情、脉搏、心跳等，这样有助于帮助孩子选择适当的运动项目和适度的激烈程度。一般来说，激烈程度的体力运动对问题行为有削弱作用。但是，体力运动的激烈程度也不宜超过一定的度。第四，如果孩子有一定的作息表和固定的社区活动，则家长可以把适度体力运动安排在这些活动之前进行。有文献表明，有些特殊患者在有一定的工作任务后，先做20分钟左右的适度体力运动再去上班，他们在工作时的问题行为如自我刺激性行为等会有明显的减少。上文所述是尝试在孩子最自然最放松的情况下，对孩子进行适当的体力运动，既让孩子的感官得到刺激，提高心理或生理的兴奋度，又让孩子的问题行为得到了替代；既锻炼了孩子的身体素质，又发展了孩子的运动能力，希望家长能够认真思量参考，并根据孩子的实际情况加以利用适度体力运动。我们有着共同的心愿与奋斗目标，那就是，一切为了孩子的健康与发展。最后，祝各位假期愉快，安康！