武汉市光谷实验中学七年级教案授课人：施晓华乒乓球教案第五课任务1、击球前的准备姿势和连续击球间的身体姿态2、连续推挡球技术3、教学比赛4、提高学生身体灵敏性，培养学生机智的品质部分时间内容组织教法备注开始部分5分钟1、集合整队2、师生问好3、点名4、宣布课的任务5、安排见习生1、集合队形xxxxxxxxxxxxxx▲2、课堂要求服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。准备部分15分钟1、沿球台变向跑2、徒手操1）关节运动2）扩胸运动3）体侧运动4）弓步压腿5）腰腹压腿6）前后踢腿3、转体抡臂练习1、沿球台跑向后←xx向↓左向侧右↑侧xx→向前2、徒手操队形xxxxxxxxxxxxxx▲3、徒手操要求1）动作规范、到位2）动作放松、舒展3）每节做4×8拍4、转体抡臂动作要求：两脚开立略比的肩宽，左脚稍前，右腿蹬地—转体—抡臂—还原10次×2组武汉市光谷实验中学七年级教案授课人：施晓华部分时间内容组织教法基本部分60分钟1、准备姿势和连续击球的身体姿态。动作要领：身体重心前移，屈膝、收腹，保持前脚着地的起跑状态。使肌肉处在“一触即发”的“应激”状态。2、学习连续推挡球技术。动作要领：1）提前选位2）保持放松3）引拍推拍动作简捷3、教学比赛1、讲解、示范队形：xxxxxxx▲xxxxxxx2、讲解、示范准备姿势和连续击球的身体姿势3、连续换步一推球挥拍练习123x→→←←往返5次×5组4、讲解、示范连续推球动作5、连续推球练习xxx▲1）推2个球2）推3—5个球3）纠正动作6、教学比赛四人一组，半决赛—决赛，3局2胜11分制。7、身体素质练习1）三级蛙跳×5次2）推小车练习10米×5次结束部分10分钟1、放松练习2、课后小结3、布置作业4、师生再见1、结束队形xxxxxxxxxxxxxx▲2、调整呼吸，同时两臂向两侧放松摆动20次3、作业：推球、抽球模仿动作各100次武汉市光谷实验中学七年级教案授课人：施晓华
