武汉市光谷实验中学七年级教案授课人：施晓华乒乓球教案第二课任务1、基本步法2、发球技术：正手发平击球3、发球还击规则及裁判方法4、身体素质练习5、提高学生身体灵敏性，培养学生机智的品质部分时间内容组织教法备注开始部分5分钟1、集合整队2、师生问好3、点名4、宣布课的任务5、安排见习生1、集合队形xxxxxxxxxxxxxx▲2、课堂要求服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。准备部分15分钟1、沿球台变向跑2、徒手操1）关节运动2）扩胸运动3）体侧运动4）弓步压腿5）腰腹压腿6）前后踢腿3、转体抡臂练习1、沿球台跑向后←xx向↓左向侧右↑侧xx→向前2、徒手操队形xxxxxxxxxxxxxx▲3、徒手操要求1）动作规范、到位2）动作放松、舒展3）每节做4×8拍4、转体抡臂动作要求：两脚开立略比的肩宽，左脚稍前，右腿蹬地—转体—抡臂—还原10次×2组部分时间内容组织教法备注武汉市光谷实验中学七年级教案授课人：施晓华基本部分60分钟1、学习基本站位和基本步法1）基本站位近台——50厘米中台——70厘米远台——100厘米以上2）单步移动3）换步移动4）跳步移动1、讲解、示范队形：xxxxxxx▲xxxxxxx2、讲解示范乒乓球基本站位和基本步法3、模仿动作练习（配合挥拍动作）1）单步移动——搓球、削球动作15次2）换步移动——抽球动作15次3）跳步移动——抽球动作15次4）侧身步移动——抽球动作15次5）指导练习、纠正动作4、讲解示范正手发平击球5、练习1）正手发平击球模仿动作练习30次×2组2）抛球练习20次xxxxxxxxxxxxxx▲部分时间内容组织教法备注武汉市光谷实验中学七年级教案授课人：施晓华基本部分60分钟5）侧身步移动6）步法移动要领脚跟稍提，两膝内收，两脚内侧着地。保持动作稳定性，重心不要高你起伏2、发球与还击规则要求1）手掌张开，保持静止，球在掌上。垂直抛球16厘米。2）击球点在台面以上，端线以外，不能被身体或衣服遮挡。3）对方发球后，本方运动员必须合法还击。3、学习正手发平击球动作要领左手抛球同时，右臂引拍，在球略低于网时，拍从身体右后向前挥动，拍形稍前倾击球中上部。4、身体素质练习3）发正手平击球练习xxxx要求：对方发球，本方用手接住再发球。发球10次后端线二人互换位置。练习10次×10组4）指导练习、纠正动作6、身体素质练习要求1）半蹲时，两脚开立与肩同宽，膝角100—110°静蹲60″×5组。2）腹卧撑（女生做高位腹卧撑）10次×2组结束部分10分钟1、放松练习2、课后小结3、布置作业4、师生再见1、结束队形xxxxxxxxxxxxxx▲2、调整呼吸，同时两臂向两侧放松摆动20次3、作业：推球、抽球模仿动作各100次
