做情绪的主人——你动不动就愤怒吗?做情绪的主人《钓鱼》《钓鱼》你最近愤怒了吗你最近愤怒了吗??愤怒是人们最常见的情绪,也是最自然的情绪表达,你有权利愤怒。生活中,不管男女老少,每一个人都会因大小事情的不顺心而发怒,甚至怒气冲天。*妈妈偷看了我的日记,我愤怒。*。*。*。*妈妈偷看了我的日记,我愤怒。*。*。*。你经常愤怒吗?为什么要愤怒呢?愤怒常常发生在人与人的互动情境中。当我们在互动中感到不公平、屈辱时就会产生愤怒,有时感到威胁和挫折时也会愤怒,有时我们的利益受到损害或有压力也会产生愤怒情绪。•同桌的眼镜坏了,我被误认为“罪魁祸首”,结果被老师叫去谈话,同学们都用异样的眼光看着我。•。•。•。•。每个人都有愤怒的权利,你有权利表达你的愤怒,不要压抑自己的坏心情。俗话说“兔子急了还咬人呢!”当你的利益受到侵害时,你可以选择愤怒,一味的忍让只能招来得寸进尺的伤害。愤怒是一种能力的释放,一种发自心底的能力。愤怒需要宣泄,它就像地表下的熔岩,或蓬发出来,或在地下闷烧。如果怒火一只在心中闷烧,就会严重伤害自己,所以,如果可能,就让愤怒适当宣泄吧!做情绪的主人——愤怒,一边去!做情绪的主人如果我们自己或身边的人愤怒了,他们会有哪些表现?大声哭闹大声哭闹从前,有个小男孩脾气很坏。一天,他父亲给了他一大包钉子,要求他每发一次脾气都必须用铁锤在他家后院的栅栏上钉一颗钉子。第一天,小男孩共在栅栏上钉了37颗钉子。过了几个星期,由于学会了控制自己的愤怒,小男孩每天在栅栏上钉钉子的数目逐渐减少了,他发现控制自己的坏脾气比往栅栏上钉钉子要容易多了。最后,小男孩变得不爱发脾气了。他把自己的转变告诉了父亲。他父亲又建议说:“如果你能坚持一整天不发脾气,就从栅栏上拔下一个钉子。”经过一段时间,小男孩终于把栅栏上所有的钉子都拔掉了。父亲拉着他的手来到栅栏边,对小男孩说:“儿子,你做得很好。但是,你看一看那些钉子在栅栏上留下的那么多小孔,栅栏再也不会是原来的样子了。当你向别人发过脾气之后,你的言语就像这些钉孔一样,会在人们的心灵中留下疤痕。你这样做就好比用刀子刺向了某人的身体,然后再拔出来。”从这个故事中你学到了什么?谈谈你的感想。从这个故事中你学到了什么?谈谈你的感想。在一定的限度之内,发怒是正常情绪的流露,但如果经常发怒,就会伤害到周围的人。爱发怒的人就想全身长满刺的刺猬,没有人愿意靠近他。发怒常常是一时的情感冲动。失控的愤怒,会很容易导致你与他人发生争执、打斗或自我伤害。一旦平静下来,又常常为自己的过失行为而懊悔。在一定的限度之内,发怒是正常情绪的流露,但如果经常发怒,就会伤害到周围的人。爱发怒的人就想全身长满刺的刺猬,没有人愿意靠近他。发怒常常是一时的情感冲动。失控的愤怒,会很容易导致你与他人发生争执、打斗或自我伤害。一旦平静下来,又常常为自己的过失行为而懊悔。在我们身边因发怒导致你或同学与别人发生争执、打斗或自我伤害的事情有哪些?愤怒之下,我们正常的生理平衡被打破,愤怒情绪越强烈,对于我们自己的身体伤害越大。身体出现高度紧张状态,心跳加快、血管扩张、心律紊乱,严重时还可导致心脏停搏甚至猝死。当你愤怒时,你的身体有什么变化?人在愤怒的时候,智商是最低的。所以,在愤怒的关头,所作的决定90%以上都可能是错误的。因此,在生气的时候尽可能不要匆忙地做决定。能否控制自己的情绪冲动,主要取决于我们的修养和能力。当我们过于急躁,度量狭小,讲究面子,又没有能力处理问题时,愤怒就像潜伏在我们内心深处的一个魔鬼,有的时候回不受控制地钻出来高破坏。因此,我们要学会用立志来有效地控制它。人在愤怒的时候,智商是最低的。所以,在愤怒的关头,所作的决定90%以上都可能是错误的。因此,在生气的时候尽可能不要匆忙地做决定。能否控制自己的情绪冲动,主要取决于我们的修养和能力。当我们过于急躁,度量狭小,讲究面子,又没有能力处理问题时,愤怒就像潜伏在我们内心深处的一个魔鬼,有的时候回不受控制地钻出来高破坏。因此,我们要学会用立志来有效地控制它。1、...