做情绪的主人——你动不动就愤怒吗？做情绪的主人《钓鱼》《钓鱼》你最近愤怒了吗你最近愤怒了吗？？愤怒是人们最常见的情绪，也是最自然的情绪表达，你有权利愤怒。生活中，不管男女老少，每一个人都会因大小事情的不顺心而发怒，甚至怒气冲天。*妈妈偷看了我的日记，我愤怒。*。*。*。*妈妈偷看了我的日记，我愤怒。*。*。*。你经常愤怒吗？为什么要愤怒呢？愤怒常常发生在人与人的互动情境中。当我们在互动中感到不公平、屈辱时就会产生愤怒，有时感到威胁和挫折时也会愤怒，有时我们的利益受到损害或有压力也会产生愤怒情绪。•同桌的眼镜坏了，我被误认为“罪魁祸首”，结果被老师叫去谈话，同学们都用异样的眼光看着我。•。•。•。•。每个人都有愤怒的权利，你有权利表达你的愤怒，不要压抑自己的坏心情。俗话说“兔子急了还咬人呢！”当你的利益受到侵害时，你可以选择愤怒，一味的忍让只能招来得寸进尺的伤害。愤怒是一种能力的释放，一种发自心底的能力。愤怒需要宣泄，它就像地表下的熔岩，或蓬发出来，或在地下闷烧。如果怒火一只在心中闷烧，就会严重伤害自己，所以，如果可能，就让愤怒适当宣泄吧！做情绪的主人——愤怒，一边去！做情绪的主人如果我们自己或身边的人愤怒了，他们会有哪些表现？大声哭闹大声哭闹从前，有个小男孩脾气很坏。一天，他父亲给了他一大包钉子，要求他每发一次脾气都必须用铁锤在他家后院的栅栏上钉一颗钉子。第一天，小男孩共在栅栏上钉了37颗钉子。过了几个星期，由于学会了控制自己的愤怒，小男孩每天在栅栏上钉钉子的数目逐渐减少了，他发现控制自己的坏脾气比往栅栏上钉钉子要容易多了。最后，小男孩变得不爱发脾气了。他把自己的转变告诉了父亲。他父亲又建议说：“如果你能坚持一整天不发脾气，就从栅栏上拔下一个钉子。”经过一段时间，小男孩终于把栅栏上所有的钉子都拔掉了。父亲拉着他的手来到栅栏边，对小男孩说：“儿子，你做得很好。但是，你看一看那些钉子在栅栏上留下的那么多小孔，栅栏再也不会是原来的样子了。当你向别人发过脾气之后，你的言语就像这些钉孔一样，会在人们的心灵中留下疤痕。你这样做就好比用刀子刺向了某人的身体，然后再拔出来。”从这个故事中你学到了什么？谈谈你的感想。从这个故事中你学到了什么？谈谈你的感想。在一定的限度之内，发怒是正常情绪的流露，但如果经常发怒，就会伤害到周围的人。爱发怒的人就想全身长满刺的刺猬，没有人愿意靠近他。发怒常常是一时的情感冲动。失控的愤怒，会很容易导致你与他人发生争执、打斗或自我伤害。一旦平静下来，又常常为自己的过失行为而懊悔。在一定的限度之内，发怒是正常情绪的流露，但如果经常发怒，就会伤害到周围的人。爱发怒的人就想全身长满刺的刺猬，没有人愿意靠近他。发怒常常是一时的情感冲动。失控的愤怒，会很容易导致你与他人发生争执、打斗或自我伤害。一旦平静下来，又常常为自己的过失行为而懊悔。在我们身边因发怒导致你或同学与别人发生争执、打斗或自我伤害的事情有哪些？愤怒之下，我们正常的生理平衡被打破，愤怒情绪越强烈，对于我们自己的身体伤害越大。身体出现高度紧张状态，心跳加快、血管扩张、心律紊乱，严重时还可导致心脏停搏甚至猝死。当你愤怒时，你的身体有什么变化？人在愤怒的时候，智商是最低的。所以，在愤怒的关头，所作的决定90%以上都可能是错误的。因此，在生气的时候尽可能不要匆忙地做决定。能否控制自己的情绪冲动，主要取决于我们的修养和能力。当我们过于急躁，度量狭小，讲究面子，又没有能力处理问题时，愤怒就像潜伏在我们内心深处的一个魔鬼，有的时候回不受控制地钻出来高破坏。因此，我们要学会用立志来有效地控制它。人在愤怒的时候，智商是最低的。所以，在愤怒的关头，所作的决定90%以上都可能是错误的。因此，在生气的时候尽可能不要匆忙地做决定。能否控制自己的情绪冲动，主要取决于我们的修养和能力。当我们过于急躁，度量狭小，讲究面子，又没有能力处理问题时，愤怒就像潜伏在我们内心深处的一个魔鬼，有的时候回不受控制地钻出来高破坏。因此，我们要学会用立志来有效地控制它。1、...
