体育水平测试前的学情调查高二年级文化课的水平测试已经结束，体育水平测试将开始，对于现在的高二年级现在的体育课就已经开始针对体育水平测试进行准备了。利用两节体育课的时间对学生的立定跳远、前拋实心球进行了测试，这次测试是在学生没有任何前期练习的情况下对学生进行的测试，这次测试的目的是考查学生在没有任何练习的情况之下的自身素质所能达到的水准。从测试的数据分析来看，学生的这两项素质较初中三年级中招体育加试有非常大的下降，尤为突出的是女生下降的幅度最大。把男女生分开从下降的幅度来看，男生在立定跳远这个项目下降的幅度较实心球下降的幅度更大，立定跳远成绩有所下降，但是这个下降的幅度相对较小一些，再看实心球的成绩反而比初三的时候有所提高，这和高中男生随着年龄的增长上肢力量的自然提高有着密不可分的关联。这个情况在上一届的高三毕业生中同样的出现过。从男生的整体来看立定跳远和实心球的成绩下降的幅度较小，通过下一阶段的练习应该能够能达到水平测试的要求。再看女生的情况就非常的不好了，女生的这两项测试下降幅度最大的是实心球，一两个文科班为例，实心球成绩没达到及格的占女生总人数的68%，高三女生的实心球及格成绩是6.2米，个别女生仅仅投出4米的成绩；再看立定跳远的情况也不容乐观，1.56米为及格成绩，但是有47%的女生未能达到这个标准，更有个别女生立定跳远只跳出1.2米的成绩。女生整体表现出跳不动，投不远，柔弱无力，运动能力表现较为低下。女生表现出来的这些情况和高中女生身体发育的特征有一定的关联，但是从客观的情况来讲还是女生的身体素质下降了。从上述数据分析来看，男生的立定跳远和前拋实心球成绩下降的幅度较小，女生下降的非常大。针对这样的实际情况在接下来的体能练习阶段的就应该做一些针对性的练习。主要的练习还是要以提高女生的成绩为主。针对这两个项目的特点立定跳远是弹跳力的反应；前跑实心球是上肢力量和腰腹力量的反应。在安排体能练习过程中应该多注意这些方面的发展，注意上、下肢力量以及腰腹力量的练习，在项目的练习方法中多一些这些方面的专项练习，在练习的过程中要多侧重女生的力量练习，真正让女生动起来，通过不断地督促让女生克服惰性，通过利用小海绵垫的使用来增加女生的腰腹肌的力量；在力量练习的过程中也要注意对学生的技术动作的纠正，让学生用正确的技术动作来完成动作练习。在下面的练习阶段一定会遇到种种困难，我应该有足够的思想准备和心理准备，时刻准备着克服各种困难。希望通过一个阶段的练习后能让女生的成绩大幅度的提高。为体育水平测试打下良好的基础。
