中学体育与健康课时教案教学内容时间教法学法队行组织与方法基本部分二、素质性练习（恢复身心阶段）1、恢复身体的各个关节由头、肩、臂、胸、腰、腹、膝、踝、腕的顺序2、体前屈手触及脚尖尽量触及地面注意缓冲拉伸3、背靠背：注意到与同伴的协调与配合十个一组做两组二十分钟二、1、口令指挥与动作示范2、辅助部分同学（柔韧稍弱）完成体前屈柔韧练习3、教师辅助一组同学完成完整动作示范并进行口令提示二、1、认真完成恢复身体的各个关节的练习2、按老师要求及示范做体前屈的柔韧拉伸，注意到缓冲用力3、找到同伴后主动与其协调配合并注意到用力到位二、前排侧平举后排前平举成体操队行散开再二四排并一三排如图所示★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★△★★★★★★★★★★结束部分1、教师监督各班整队记录落后班级2、讲评课的情况表扬与批评提出更高的要求3、组织下课1、各班体育委员集合整队努力做到快、静齐，其他同学主动配合2、注意力集中听清老师点评，针对个人情况提出更高的要求3、师生再见五分钟＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊▲场地器材田径场练习密度平均心率生理曲线图16014012010080051015202530354045%--50%100--110/分课次教材体育游戏、素质练习年级高三班级教师日期教学目标认知：进一步落实阳光体育教学提倡我运动我健康、我快乐的思想并注重身心恢复的素质练习技能：提高反映速度和跑的能力增强体质及柔韧素质与协调配合的练习情感：拉进距离增加友谊促进团结增强毅力结构教学内容时间教法学法队形组织与方法准备部分1、体委整队：稍息、立正、看齐与点数，教师和同学的问候2、教师提出本课的要求并简介课堂常规和课堂内容安排十分钟1、组织各班集合整队2、阐述课的常规要求及迟到早退与旷课的处罚条例3、语言呼吁大家提高自身体质1、课前准时到指定地点集合整队努力做到快静齐2、明确体育课的常规要求及课的内容安排3、建立增强自身的身体素质的意识1、各班先各自整队再集体集合整队成四列横队＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊▲基本部分一、阳光体育教学组织围绕400米跑道慢跑一圈组织跑后的活动：1、头部运动2、肩部运动3、体侧运动4、腹背运动5、膝关节绕环6、踝腕关节绕环体育游戏：“网鱼”十分钟一、1、教师提出跑的要求：注意排面的整齐保持安静与匀速前进2、引导跑后注意及时放松：用手拍打腿部由上到下再由下到上3、口令指挥适当的口令提示准确的示范教师讲解游戏方法和游戏规则教师带领学生示范教师做裁判帮助游戏进行一、1、严格按照老师提出的要求跑步2、并注意到跑后做到及时放松3、在老师的带领下集体认真练习、做好充分的准备活动，尽可能避免运动损伤仔细听讲认真观看示范全身心投入游戏一、全体向右转排头两路纵队跑步走后面各排依次跟上围扰田经场＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊▲▲小结
