本文来源：网络收集整理\word可编辑一年12个月12种食物对应吃每个季节或者每个月，都会有人说现在应该吃什么东西，它有什么作用，这些东西又该怎么做。或许别人说的你没记住，那么下面我给你准备的这些就一定要看啦。一年12个月每月照这个吃，绝对不要错过哦！1月：山药益脾胃山药出生于泥土之中，颜色如土，在五行之中属土，跟脾是一派。它有很好的补益脾脏功能，被称为“食物药”。山药粥山药有特别好的补益脾胃作用，粥也属于养胃的食物，每天喝碗山药粥，到了春天就能有个好的脾胃了。做法：用粳米糯米各一半煮粥，同时加入适量山药煮熟即可。龙眼山药羹山药具有很好的补中益气养血作用，可以改善冬天手脚冰凉症状。做法：龙眼肉15克山药30克大米100克。将大米淘洗干净与龙眼肉山药一起放入锅中，加适量水，用文火煮熟即可。2月：吃姜止呕清胃俗话说，家有小姜，小病不慌。虽然姜常因淡泊的土色被遗忘在角落里，但它扮演着“厨房大夫”的角色。姜粥姜被誉为“止呕神药”，这款粥能除烦止呕清胃调理气血，特别适合孕早期有呕吐症状的人食用。做法：将姜去皮洗净切成细丝，煮粥加入适量即可。糖醋姜片姜的辣素能刺激胆汁分泌，加速脂肪分解，促进肠内蠕动，缓解胀气。本文来源：网络收集整理\word可编辑做法：将姜去皮切成薄片，在沸水中焯一下，再过一下凉水，加入盐味精酱油醋白糖香油拌匀即可。3月：蜂蜜助消化花蜜是百花赐给我们的食物，蜜蜂的采集又给它增加了自然精灵的色彩。依据人和自然相统一的原则，这种天然食物最有益健康。解酒蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，同时蜂蜜对肝脏有保护作用，可以修复酒精引起的肝细胞损伤。用法：饮酒后，冲一杯比平时浓得多的蜂蜜水，饮下即可。促进消化蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可刺激胃酸的分泌，同时增强肠胃蠕动。用法：为了达到促进消化的作用，最好在饭前半小时喝蜂蜜水，饮后2~3小时服用反而会抑制胃酸分泌。4月：柠檬叶增食欲春日人慵懒，胃液一样懒得工作，没有食欲，我们需要一位酸酸的中草药，健胃醒胃。柠檬叶煲猪肺柠檬叶有化痰止咳理气开胃的作用。这款汤味道微酸，对于因春日气候干燥而消化差的人来说，可以健胃醒胃。做法：猪肺过水焯后切成片状，与15克柠檬叶，2~3片生姜一起放进砂锅里，加8碗水(约2000毫升)炖2小时，调入适量食盐和少许生油即可。柠檬叶醒酒可改善酒后头沉，有醒酒明目的作用。本文来源：网络收集整理\word可编辑做法：柠檬叶2片，加白糖，泡茶饮。5月：薰衣草镇静怡神薰衣草花香淡远悠然怡神。干花可做食疗也可以做香囊囊枕用。囊枕薰衣草有很好的镇静舒缓作用，可以治疗紧张性头痛心悸和失眠。做法：80%的枕头主料(荞麦皮茶叶等)+20%的薰衣草混合，一起做成枕头。或将薰衣草装在布袋里，缝成小包，塞进枕头即可。入茶饮用薰衣草茶，可以安抚情绪，解除身心疲劳。做法：薰衣草1茶匙，薄荷叶6片，放入茶壶中，加入300毫升热水，焖10~15分钟即可。6月：金银花清热解毒金银花享有“药铺小神仙”的美名，它天性甘寒，能清热解毒，适合夏天。三花茶清热解毒，治疗头痛口渴，咽喉肿痛。用法：金银花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶饮用。金银花薄荷茶适用于长痱子。用法：将金银花薄荷用沸水冲泡，加盖等15分钟，加入蜂蜜即可。金银花饮开胃消食。用法：金银花山楂热水冲泡，代茶饮。7月：薄荷醒神本文来源：网络收集整理\word可编辑薄荷清凉怡人，这种味道疏风散热开胃，最宜在炎热的夏天食用。薄荷粥清新怡神，增进食欲，帮助消化。夏天食欲下降，薄荷草入肴最醒胃。做法：将鲜薄荷叶15克清水500毫升，用中火煎成薄荷汁，用粳米60克煮成粥后，加入薄荷汁及适量冰糖，再煮沸即可。洗发用薄荷茶洗头发，能消除头屑，使头发清爽，更有一种天然的清香，令人精神一振。8月：绿豆清凉解热从植物学讲，绿豆是一种秋天结果的草木。从草药学讲，绿豆因降火去燥的功能，到了夏天最珍贵。绿豆海带糖水绿豆清热解毒，海带消肿利尿，这款糖水有消血脂益肠胃的作用。做法：绿豆100克用水浸半小时，海带30克洗净，切成小段陈皮一块，加水一起煮2小时，放适量冰糖即可。...
