怎样面对压力VIP专享VIP免费

怎样面对压力崔启超压力•定义：压力为一个物体垂直于另一个物体表面的力。•压力也指人的精神遭遇外界影响而带来的精神紧张，或痛苦，使人内心沉重，甚至痛苦不堪。故事吧•一位讲师正对着他的学生讲课，课题是压力的管理。他举起一杯水，就像他的学生发问，这杯水有多重。•有位同学回答的非常巧妙，那要看你把那杯水那多长时间•如果你拿一分钟那它就很轻•如果你那一小时你就会胳膊酸痛，你就会感觉很重•如果你拿它一整天，我们就得叫救护车了。•重量没有改变，但是你拿的越久你就会感觉越来越重。•如果我们将我们的压力一直背负着，我们迟早会无法继续背负下去，因为压力会越变越重。•我们所要做的是见杯子放下，休息一下，然后将它拿起。听故事•猎狗和兔子•一条猎狗将兔子赶出了窝，追赶了很久也没有追到。•羊看到此景就讥笑猎狗说，个子小的反而跑的快的多。•猎狗回答说：“你不知道我们两个跑的目的完全不同，我仅仅为了一顿饭，它却为了性命。•压力和动力成正比。羚羊的兴衰•一位动物学家对生活在非洲大草原奥兰治河两岸的羚羊群进行过研究，他发现东岸的羚羊比西岸的羚羊繁殖的速度要快，奔跑速度也不一样，每分钟要比西海岸的快13米。•这些差别这位动物学家百思不得其解，因为这些羚羊的生存环境和属类都是相同的，吃的食物也都一样。•有一年他在动物协会的帮助下，在东西海岸个捉了10只羚羊方别把它们放在了对方的海岸，结果一年后，运到西海岸的羚羊数繁殖到了14只，运送到东海岸的羚羊数只剩下了3只，7只都被狼群吃掉了。•这位动物学家终于明白了，为什么生活在东海的羚羊强健，是因为它们附近生活着它们的天敌狼群，西海岸的羚羊之所以弱小，是因为它们缺少这么一群天敌。•没有天敌的动物往往最先灭绝，有天敌的动物则会逐步繁衍壮大。•结论压力让生命跟强健。怎样正确看待压力•适度的心理压力有利于学生提高自己的内驱力，促进学生主动发展。•但如果心理压力过大，就容易引起神经的抑制，产生厌学情绪。怎么样面对压力•了解自己准确定位，调整心态，合理期望，从而减少压力。恰当的期望值，有利于不断自我超越。•重过程、轻结果，分散、减少压力。•坚定信心，体验成功，变压力为动力。