植物油动物脂肪健美运动员的一天饮食:进餐次数进餐时间进餐内容第一餐上午7:002-3个鸡蛋,1块面包第二餐上午9:302个鸡蛋,1种水果第三餐中午12:00米饭或面食,蔬菜,一种动物蛋白(数量自定)第四餐下午2:001块面包,土豆和水果第五餐晚上6:00米饭,土豆或面食,肉类或鸡蛋或鱼,蔬菜(数量自定)第六餐晚上8:001杯牛奶或1-2鸡蛋•人类为了维持生命与健康,除了阳光与空气外,必须摄取食物
食物的成分主要有糖类、油脂、蛋白质、维生素、无机盐和水六大类,通常称为营养素
基本营养物质糖类、油脂、蛋白质、维生素、无机盐、水我们在平时生活中所接触到的食物中营养物质主要有哪些
人体摄取的主要有机物及其主要成分有机物面食青菜肉类油类蛋类主要成分淀粉纤维素油脂、蛋白质油脂蛋白质•阅读表3~3,归纳糖类、油脂、蛋白质的组成特点
元素组成代表物代表物分子糖类单糖C、H、O葡萄糖、果糖C6H12O6双糖C、H、O蔗糖、麦芽糖C12H22O11多糖C、H、O淀粉、纤维素(C6H10O5)n油脂油C、H、O植物油不饱和高级脂肪酸甘油酯脂C、H、O动物脂肪饱和高级脂肪酸甘油酯蛋白质C、H、O、N、S、P等酶、肌肉、毛发等氨基酸连接成的高分子表3-3糖类、油脂、蛋白质代表物的化学组成三种基本营养物质均含有碳、氢、氧三种元素,其中蛋白质还含有氮、硫、磷等元素;•1
根据表3-3,分析单糖、双糖、多糖在分子组成上各有什么特点
•都含有C、H、O三种元素,•2
葡萄糖和果糖、蔗糖和麦芽糖分别具有相同的分子式,但却具有不同的性质,试推测原因•互为同分异构体学与问一
概念:从组成上看:碳水化合物
通式:Cn(H2O)m“沿用”从结构上看:多羟基醛或多羟基酮以及水解后能生成多羟基醛或多羟基酮的化合物
分类:(从概念联想:即能否水解)单糖、低聚糖(二糖)、多糖3
知识要点:(1)单糖、低聚糖和多