三年级第一学期投掷教学内容单元教学计划教学目标（1）能知道两脚前后站立投掷的方法，了解单手和双手向前推、抛实心球的动作，懂得全身协调用力的重要性（2）能做出两脚前后站立、背后过肩、转体挥臂的投掷动作，做到迅速转肩，发挥腰部和蹬地力量，提高挥臂动作的正确性和协调性（3）能刻苦学习。遵守纪律，乐于重复练习序号课次教学内容与要求教学建议11内容：双手抛实心球要求：复习从头后向前抛实心球的方法（1）头上、胯下传递实心球（2）徒手模仿练习（3）两人一组练习向前抛实心球22内容：双手抛实心球要求：初步学习双手从体前向后抛实心球的方法（1）徒手模仿练习（2）分组练习从体前向后抛实心球动作（3）注意安全33内容：单手推实心球要求：初步学习单手推实心球方法（1）练习持球动作（2）徒手模仿练习（3）单手推实心球44内容：双手抛实心球要求：初步学习从头后向前抛实心球的方法（1）头上、胯下传递实心球（2）徒手模仿练习（3）双手向前抛实心球55内容：两脚前后站立投掷垒球要求：学会投掷时蹬地转体，挥臂要快速，用力（1）徒手蹬地练习（2）对墙练习鞭打练习（3）分组练习66内容：两脚前后站立投掷沙包要求：初步学会用力蹬地转体、快速挥臂的投掷技术（1）徒手模仿练习（2）分组持沙包掷远（3）分组比赛77内容：两脚前后站立投掷垒球要求：学会垒球的正确握法，投掷时肘关节向前，不低于肩（1）做上肢和腰腹部的准备活动（2）学习握球方法（3）握球做挥臂动作（4）分组练习88内容：两脚前后站立投掷垒球（1）投掷的辅助练习要求：学会背后过肩、肘关节向前、挥臂有力的投掷动作（2）徒手投掷模仿练习（3）做鞭打动作（4）轻物投掷（5）分组投掷垒球99内容：两脚前后站立投掷垒球要求：提高挥臂动作的正确性和协调性，挥臂时腰腹力量要配合好（1）徒手投掷模仿练习（2）分组投掷练习（3）掷远比赛1010内容：两脚前后站立投掷垒球要求：学会转体挥臂的投掷方法，迅速转肩，发挥腰部和蹬地力量（1）做准备活动（2）徒手蹬地转体练习（3）徒手蹬地转体挥臂练习（4）投掷垒球
