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教师职业倦怠检测表_第1页
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教师职业倦怠检测表姓名:张云环性别:女年龄:38学历:大学本科职称:中教一级教龄:15年职务:教师所任学科:化学自我职业倦怠1.身体方面表现:经常晚睡早起,有时感觉比较疲惫。2.智力方面:每天虽然也看书学习,但觉得学习效率不高。3.社会方面的表现:整天在学校这个小集体里,忙于教学任务,很少与朋友谈心,交流话题也比较单一。感觉生活和工作分不开。4.情绪方面:容易发脾气,个人成就感比较低,容易自责。5.工作方面表现:感觉每天工作量比较大,忙于备课、上课、批改作业、自习辅导,有时有倦怠的感觉。心理调适计划1.有意识地自我调节,及时清除情绪垃圾。2.在关爱学生的同时也要注意关爱自己,不要对自己要求过于苛刻,允许自己不完美。3.心烦的时候可以听听音乐、与朋友聊聊天,利用空闲时间走入社会,寻求一片广阔的天空。4.多读书学习,提高自己各方面素质。5.多看到实物积极的一面。以乐观豁达的态度对待人和事。

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