学生眼睛疾病预防方案VIP免费

《学生眼睛疾病预防方案》一、眼睛疾病形成的原因：（一）环境因素：1、视近工作时间的长短与近视发生和发展的关系很大。由于双眼常常视近，使眼睛经常处于紧张调节状态。2、学习环境中如教室采光照明差，课桌椅不适合学生身高，书本字体过小，印刷不清等都会造成眼书距离过近，从而使眼调节过度紧张，也是赞成近视发生的因素之一。3、缺少视力保护知识，长期不良的读写习惯是产生近视的重要因素。如躺着看书或走路看书，在强光下或光线不良条件下看书，易使眼睛处于调节紧张状态，从而导致近视的发生和发展。（二）遗传因素：若父母或父母一方患有近视，尤其是高度近视，其子女得近视的可能性很大。这说明遗传与近视眼的发生有很大关系。北京医科大学的研究认为：近视是否发生，65％由遗传因素决定，环境因素占领35％左右。遗传因素是内因，环境因素是外因。（三）体质和健康因素：许多调查结果表明，学生的体质和健康状况与近视的发生也有一定影响。如患麻疹，猩红热等传染病后易得近视；某些营养素的不足或过量（维生素B，钙、蛋白质、糖等）与近视的发生有一定的关系。二、眼睛疾病预防与治疗由于近视发生发展的因素十分复杂，因此，在预防工作中强调采取综合措施。把重点放在合理安排生活制度，减轻学习负担，增强学生体质，改善学习和培养良好的用眼卫生习惯等方面。一注意用眼卫生要从小培养良好的读书写字习惯，讲究用眼卫生。阅读书写时应用正确坐姿，脊柱保持正直，身体不前倾，不耸肩，不歪头，大腿水平两足着地，体位稳定。并使眼书距离保持在30――50厘米。阅读时应尽可能使书本与视线成直角。此时书本上的每一个字体笔划延伸到眼所形成的视解最大，字在视网膜上形成的影像最清楚。平时不要躺在床上看书，不在行进的路上看书，不在暗弱或强光下看书写字。同时，读写的持续时间不宜太长，一般30－40分钟要休息片刻，学生在不课后要到教室外进行望远活动，并坚持做好眼保健操，以消除用眼疲惫，达到保护视力的目的。在连续看电视时，每小时应休息5－10分钟，照与屏幕的距离一般为3－5米，室内要有一定的照明。二做好眼保健操眼保健操是根据祖国医学中推拿，气功和经络穴位的原理，结合医疗体育综合而成的一种自我按摩法，通过对眼部四周穴位的按摩，可增强眼窝内血液循环，改善神经营养，以达到缓解睫状肌的紧张或痉挛，消除眼疲劳的目的。我国近视眼越来越年轻化，在日常生活中会看到很多年龄很小的小朋友就戴了眼镜，觉得很无奈。记得我自己小的时候，身边的同龄人基本上很少的人需要戴眼镜，大伙都有一双明亮的眼睛，进入初中、高中、大学，身边戴眼镜的人突飞猛进。当调节作用完全处于松弛状态时候，来自无限远或5米以外的视标的水平行光线在进入眼球后，经过屈光中间质的折光作用而结成焦点于视网膜前面（在正视眼，焦点是准确地落在视网膜上），然后以分散的方式，通过玻璃体而在视网膜上形成一朦胧圈，这种屈光异太态，称为近视眼。1、遗传因素：父母是近视眼者，子女是近视眼的发病率高于父母是正常视力的子女；2、读书、写字时姿势不正确，距离桌面过近的人近视眼的几率增高；3、习惯于持续用眼时间过长的人易患近视眼；4、喜欢躺着看书的人容易患近视眼；喜欢坐火车或走路看书的人容易患近视眼；5、长期在过强或过弱的光下看书的人容易患近视眼，偏食者容易患近视眼；6、体质较弱的人容易换近视眼，长期睡眠不足的人容易患近视眼；7、长期注视电脑或电视的人容易患近视眼；8、儿童时期患有某些疾病容易导致高度近视眼；9、胎儿期母亲患病可引起出生时先天性高度近视；10、双生子也容易导致近视（由于双生子在胎儿时营养不足，影响眼球发育，使巩膜组织脆弱，容易扩张，从而形成近视）以及早产儿、低体重儿。应该如何来保护我们的眼睛？（一）合理用眼对于青少年从小就应该培养良好的用眼习惯，以防止近视眼的发生，对于已发病的人来说，做到合理用眼有利于假性近视的恢复及减缓近视度数的增加速度。青少年在读书写字时保持正确的姿势，连续用眼的时间不宜过长，采用合适的照明，同时选择合适的读物即清晰易辨、印刷纸张反光性合理。现在青少年近视眼的人数增...